Diät

Januar 6, 2021

Mediterrane Diät führt Jahresliste zum vierten Mal in Folge an

In den US News and World Report wurde die Mittelmeerdiät als beste Gesamtdiät für 2021 genannt. Der Ernährungsplan wurde auch als beste pflanzliche Diät und als Top-Option für Herzgesundheit und Diabetes anerkannt.

Dezember 2, 2020

MedDiet Besser für Stressbewältigung, Studienergebnisse

Forscher in den USA fanden heraus, dass die Mittelmeerdiät eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Stress spielen kann, verglichen mit einer Diät, die mehr tierisches Eiweiß und gesättigte Fettsäuren enthält.

September 2, 2020

Die Einhaltung von MedDiet verringert das Risiko von Kontraktionssymptomen im Zusammenhang mit Parkinson

Forscher der Harvard University fanden heraus, dass Diäten, die reich an Obst, Gemüse und Nüssen sind, die Manifestationen von Prodromalsymptomen im Zusammenhang mit der Parkinson-Krankheit um bis zu ein Drittel verringerten.

August 14, 2020

Olivenöl und die Keto-Diät

Warum virgen extra Olivenöl zu den bevorzugten Fetten für einen Körper bei Ketose gehört.

August 10, 2020

Der Konsum einiger tierischer Produkte untergräbt nicht die Vorteile pflanzlicher Ernährung

Neu veröffentlichte Forschungsergebnisse der University of Warwick zeigen, dass pflanzliche Diäten wie die Mittelmeerdiät das Herz-Kreislauf-Risiko senken können, selbst wenn sie eine moderate Menge tierischer Produkte enthalten.

Juli 22, 2020

Studie verbindet Fettleibigkeit und Demenz, empfiehlt MedDiet

Das Befolgen der Mittelmeerdiät und anderer gesunder Lebensgewohnheiten hilft den Menschen, einen normalen Body-Mass-Index aufrechtzuerhalten, und senkt wiederum das Risiko, später im Leben an Demenz zu erkranken.

Dezember 30, 2019

Essen innerhalb eines 10-Stunden-Fensters kann chronische Krankheiten verhindern

Zeitlich begrenztes Essen ist weniger eine Herausforderung für die langfristige Einhaltung von Diäten als das Zählen von Kalorien und kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, die über die Förderung der Gewichtskontrolle hinausgehen.

Dezember 6, 2019

Eine Avocado pro Tag kann helfen, das schlechte Cholesterin zu senken

Eine neue Studie der Penn State University hat gezeigt, dass der tägliche Verzehr von mindestens einer Avocado die Art des Cholesterins senkt, die bekanntermaßen zur Ansammlung von Plaque in den Arterien führt.

August 22, 2019

Die sexuelle Gesundheit von Männern kann vom täglichen Nusskonsum und von MedDiet profitieren

Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass der tägliche Verzehr von Nüssen die sexuelle Gesundheit von Männern positiv beeinflussen kann. Männer in dieser Studie ergänzten eine westliche Diät mit zwei Handvoll Nüssen täglich.

August 21, 2019

Neue Studie verbindet pflanzliche Ernährung mit reduziertem Risiko für Herzerkrankungen

Die Studie, die von Forschern der Johns Hopkins University durchgeführt wurde, ergab auch, dass Diäten, die reich an tierischen Produkten und raffinierten Kohlenhydraten sind, das Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, um bis zu 32 Prozent erhöhten.

August 13, 2019

Ketogene Diätstudie an Soldaten liefert bemerkenswerte Ergebnisse beim Abnehmen

Diese dreimonatige Studie über die Ketodiät, die eine strenge körperliche Trainingskomponente umfasste, führte zu einer allgemeinen Verbesserung der Körperzusammensetzung für aktive Servicemitglieder.

August 6, 2019

Der 107-jährige New Yorker führt die Langlebigkeit teilweise auf die mediterrane Ernährung zurück

Louise Signore aus der Bronx schreibt die Med-Diät, das Tanzen und das Alleinbleiben ihrer Lebenserwartung zu.

Juli 8, 2019

Neue Studien verbinden hochverarbeitete Lebensmittel mit vorzeitigem Tod

Zwei unabhängige Studien in Frankreich und Spanien haben ergeben, dass Menschen, die viel ultra-verarbeitete Lebensmittel konsumieren, ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigen Tod haben.

August 29, 2016

Kardiologe fördert fettreiche Ernährung mit Olivenöl für Herzpatienten

Zucker und überschüssige Kohlenhydrate sind der größte Feind von Herzerkrankungen, nicht Fett.

Juli 25, 2016

Internetbasierte Ernährungsberatung fördert gesünderes Essen

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass personalisierte, internetbasierte Ernährungsberatung eine effektivere Methode zur Verbesserung der Einhaltung einer gesünderen Ernährung darstellt als die allgemeine Ernährungsberatung.

Juli 3, 2016

Curb Hunger: Fügen Sie Ihrer Ernährung gute Fette hinzu

Während alle Fette das Potenzial haben, den Appetit einzudämmen, sollte darauf geachtet werden, was als "gut" oder "gesund" bezeichnet wird, im Gegensatz zu schlechten oder ungesunden Fetten. 

März 10, 2016

Forscher in Spanien finden Wege, um Fett in Schokolade und Fleisch gesünder zu machen

Gesundheitsexperten und die EU drängen uns, gesättigtes Fett gegen einfach und mehrfach ungesättigte Fette einzutauschen. Es ist nicht einfach, auf unsere Lieblingsspeisen zu verzichten, deshalb sucht Spanien nach Wegen, um sie gesünder zu machen.

April 27, 2015

US-Diätausschuss empfiehlt Mittelmeerdiät für gesundes Leben

Das US Dietary Guideline Advisory Committee veröffentlichte einen Bericht, in dem die Amerikaner aufgefordert wurden, das mediterrane Ernährungsmodell zu befolgen, um die Gesundheit zu verbessern.

Oktober 22, 2014

Nicht so eine Mittelmeerdiät für Studenten in Spanien

Einer kürzlich durchgeführten Studie zufolge entscheiden sich die meisten spanischen Universitätsstudenten für eine Ernährung, die viel Fleisch und Milch enthält, aber wenig Obst und Gemüse enthält.

März 18, 2013

Olivenöl kann Ihnen helfen, weniger zu essen

Eine neue Studie zeigt, dass Olivenöl das Völlegefühl steigert, wodurch insgesamt weniger Kalorien verbraucht werden können.

Februar 6, 2012

Dukan Diet Ups Olivenöl Empfehlung

Dr. Pierre Dukan hat kürzlich die Menge des erlaubten Olivenöls in der berühmten Dukan-Diät erhöht, in der Hoffnung, dass es dabei hilft, einige häufige Nebenwirkungen des Speiseplans zu lindern.

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