Vielleicht der beste Ort der Welt zum "Leben"

Ikaria, Griechenland

Langlebigkeit ist eine Tugend, die viele verfolgen, aber nur wenige letztendlich besitzen. Unsere heutige Zeit zeigt, dass gesunde Ernährung in Kombination mit bescheidener Bewegung und reduziertem Stress die Lebenserwartung um Jahre verlängert. Aber anstatt in einem Supermarkt nach fettarmen Lebensmitteln und Bio-Gemüse zu suchen oder in Fitnessstudios zu greifen, um Kalorien zu verbrennen, haben die Menschen auf der Insel Ikaria in der Ägäis die Bedeutung eines gesunden und glücklichen Lebens, das oft übersteigt, voll und ganz verstanden ein Jahrhundert.

Laut Forschern sind die Faktoren, die zur ungewöhnlichen Langlebigkeit der Insel beitragen, nicht so kompliziert. Dazu gehören die soziale Interaktion mit Freunden für ein Gespräch und ein Glas Wein, ein Mangel an Stress, ein langsames Tempo während des Tages und eine Siesta nach dem Mittagessen, starke familiäre Bindungen, Bewegung auf den rauen Hügeln oder die Pflege der Olivenhaine Natürlich die Mittelmeerdiät, die an Orten wie Ikaria so verbreitet ist und durch den sogenannten Fortschritt und die Entwicklung zurückgelassen wurde. Es ist einer dieser seltenen Orte, an denen alles zusammengearbeitet hat, um ein bemerkenswertes Ergebnis zu erzielen.

Während nach Angaben des Nationalen Statistischen Amtes nur 0.1 Prozent der Bevölkerung in Europa 90 Jahre alt sind, steigt dieser Prozentsatz in Ikaria um das Zehnfache. Es gibt Geschichten von Menschen, die an schweren Krankheiten litten, in Ikaria blieben und deren Krankheiten nachließen. Das Die New York Times stellte den Fall vor eines Mannes im griechischen Alter, der nach dem Krieg in die USA zog und bei dem Mitte der 60er Jahre Lungenkrebs diagnostiziert wurde. Also beschloss er, nach Ikaria zurückzukehren, um seine verbleibende Zeit optimal zu nutzen. Aber Jahre vergingen und er begann sich allmählich besser zu fühlen und er lebt noch und tritt im Alter von 97 Jahren ohne Symptome seiner Krankheit.

Ein Spaziergang auf Ikaria von John Whittle

Olivenöl ist die Grundlage des Mittelmeerregimes und gilt als das gesündeste Öl überhaupt. Es ist immer interessant, die verschiedenen Forschungsergebnisse über verschiedene Lebensmittel zu verfolgen, die gut oder schlecht für die Gesundheit der Menschen sind. Eines Tages ist rotes Fleisch gut, am nächsten Tag ist es schlecht. An einem Tag ist Wein gut, am nächsten ist es schlecht. Olivenöl andererseits hat umfangreiche Forschung durchgemacht und zu testen und hat bewiesen, dass es in vielen Aspekten des Lebens und des menschlichen Körpers unbestritten von Nutzen ist.

Frisches Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Fisch und Olivenöl In Kombination mit den besonderen Bedingungen von Ikaria können die Einwohner alt genug werden, um mit ihren Ur-Ur-Kindern spielen zu können. Für den Rest von uns a Mediterrane Ernährung könnte manchmal eine unschätzbare Amortisation bedeuten, indem wir unsere Lebensspanne verlängern, aber in allen Fällen bedeutet dies eine gesündere und natürlichere Lebensweise.

• Die New York Times, ​"Die Insel, auf der die Menschen vergessen zu sterben “


• Die Universität von Montreal, ​"Neue Studie zeigt, dass jede einzelne Junk-Food-Mahlzeit Ihre Arterien schädigt. “


• Ygeia360.gr Gesundheitsnachrichten, ​"Langlebigkeitsunterricht bei Ikaria “, auf Griechisch