EVOO Top 10

Κάθε μέρα φαίνεται να υπάρχουν όλο και περισσότεροι λόγοι για τους οποίους το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο πρέπει να αποτελεί μέρος του προγράμματος φαγητού όλων. Εάν δεν είναι ήδη δικό σας, εδώ είναι δέκα ισχυροί λόγοι για να το προσθέσετε στο μενού.

1 Έχει καλό γούστο.

Ευχαρίστηση - ένας από τους καλύτερους λόγους να κάνουμε οτιδήποτε. Το ελαιόλαδο γεύεται μόνο καλά. Τα εξαιρετικά παρθένα ελαιόλαδα κυμαίνονται από ευαίσθητα έως ανθεκτικά και περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν τα ενδιαφέροντα γευστικά τους χαρακτηριστικά.

2 Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Φαίνεται ότι τα μονοακόρεστα λίπη, τα οποία απαντώνται στο ελαιόλαδο, όταν αντικαθιστούν τα κορεσμένα λίπη, μπορεί να ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους. Η κατανάλωση ελαιολάδου έχει αποδειχθεί ότι διασπά τα λίπη μέσα στα λιπώδη κύτταρα, ξεφορτώνεται το λίπος της κοιλιάς και μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

3 Μπορείτε να ζήσετε περισσότερο.

Επειδή είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και αντιοξειδωτικά, το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη ή μείωση των επιπτώσεων των καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη και ορισμένων τύπων καρκίνου, καθώς και σε πολλές άλλες ασθένειες και καταστάσεις.

4 Ενδέχεται να γίνει πιο έξυπνος.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά (το είδος του λίπους στο ελαιόλαδο) μπορούν να αποτρέψουν τη γνωστική κάμψη που σχετίζεται με τη γήρανση και σε ασθένειες όπως η νόσος του Alzheimer.

5 Θα ανάβετε από μέσα προς τα έξω.

Το ελαιόλαδο περιέχει βιταμίνες Α, Δ, Κ και Ε, οι οποίες βοηθούν στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και την οξείδωση των κυττάρων που μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση. Μερικά από τα καλύτερα οφέλη ομορφιάς του ελαιολάδου προέρχονται από μέσα προς τα έξω.

6 Τα παιδιά σας μπορεί να γεννιούνται πιο υγιεινά.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ελαιολάδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βελτιώσει τα ψυχοκινητικά αντανακλαστικά ενός παιδιού και να τους δώσει άλλα αναπτυξιακά πλεονεκτήματα.

7 Θα αισθανθείτε λιγότερο πόνο.

Το ελαιόλαδο μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό ιβουπροφαίνη. Περιέχει oleocanthal, μια ουσία με αντιφλεγμονώδεις παράγοντες.

8 Θα έχετε περισσότερη ενέργεια.

Η κυκλοφορία σας θα βελτιωθεί και θα μπορείτε να αναπνέετε ευκολότερα. Το ελαιόλαδο μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και να συμβάλει στη μείωση των επιπτώσεων ασθενειών όπως το άσθμα μέσω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.

9 Μπορεί να είστε περισσότερο ανθεκτικός στη λοίμωξη.

Το ελαιόλαδο περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, όπως πολυφαινόλες, βιταμίνες Ε, χλωροφύλλη και καροτενοειδή. Τα αντιοξειδωτικά είναι το κλειδί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την προστασία του σώματος.

10 Θα μπορούσατε να έχετε καλύτερο σεξ.

Σχεδόν εξίσου σημαντικό με το γεγονός ότι έχει καλή γεύση, το ελαιόλαδο μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Το ελαιόλαδο, σε συνδυασμό με τα Ωμέγα 3s έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την κυκλοφορία, βασικό παράγοντα για την επίτευξη στύσεων και την επίτευξη οργασμού τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες.