Ένα βίντεο μας λέει πώς τα μόρια και τα αντιοξειδωτικά στο ελαιόλαδο σας βοηθούν να σας κρατήσουμε υγιείς, πώς να αναγνωρίζουμε τις διαφορές μεταξύ των ποικιλιών ελαιολάδου, πώς να χρησιμοποιούμε το λάδι και πώς να το αποθηκεύουμε.
Το κανάλι YouTube της Reactions της American Chemical Society κυκλοφόρησε ένα βίντεο που εξηγεί τη χημεία πίσω από το ελαιόλαδο και γιατί είναι ένα καλό βασικό στοιχείο κουζίνας. Το βίντεο περιγράφει πώς τα μόρια και τα αντιοξειδωτικά στο λάδι σας βοηθούν να σας κρατήσουν υγιείς, τη διαφορά μεταξύ των ποικιλιών ελαίου, πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι και πώς να το αποθηκεύσετε.
Το ελαϊκό οξύ είναι ένα σημαντικό συστατικό του ελαιολάδου που εμφανίζεται ως μέρος ενός μεγαλύτερου μορίου που ονομάζεται τριγλυκερίδιο. Οι ακατάλληλες τεχνικές συγκομιδής και εκχύλισης μπορούν να οδηγήσουν σε διάσπαση των τριγλυκεριδίων για να σχηματίσουν ελεύθερα λιπαρά οξέα, πράγμα που σημαίνει υψηλότερη οξύτητα και χαμηλότερη βαθμολογία στην κλίμακα ποιότητας.
Το ελαιόλαδο είναι επίσης πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία αντλούν το ρυθμό με τον οποίο τα κύτταρα τραβούν την κακή χοληστερόλη εκτός της κυκλοφορίας του αίματος. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που ονομάζονται φυτικές φαινόλες (όπως υδροξυτυροσόλη) και βιταμίνη Ε. Ο οργανισμός χρησιμοποιεί αυτά τα αντιοξειδωτικά για να κρατήσει υπό έλεγχο τις ελεύθερες ρίζες (που προκαλούν κυτταρική βλάβη). Τα αντιοξειδωτικά δίνουν στο ελαιόλαδο την πικρή γεύση του.
Το ελαιόλαδο ενισχύει τη γεύση των τροφίμων. Ορισμένες από τις γεύσεις και τα αντιοξειδωτικά χάνονται σε υψηλές θερμοκρασίες, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το ελαιόλαδο για τηγάνισμα, σάλτσα και ψήσιμο (μέχρι τους 400 βαθμούς Φαρενάιτ). Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο λάμπει περισσότερο στα κρύα πιάτα, όπου μπορείτε να πάρετε περισσότερα από τη γεύση του.
Ο τρόπος αποθήκευσης του λαδιού είναι σημαντικός. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ελαιόλαδο δεν ωριμάζει καλά. Το φως και η θερμότητα υποβαθμίζουν το λάδι με την πάροδο του χρόνου και το κάνουν ταραγμένο λόγω της αυξημένης οξείδωσης με τη συνεχή έκθεσή του στον αέρα. Αυτό διασπά τα λιπαρά οξέα στο έλαιο σε υπεροξείδια που αποσυντίθενται σε αλδεΰδες και κετόνες, οι οποίες ευθύνονται για δυσάρεστες γεύσεις και οσμές.
Η αντιοξειδωτική περιεκτικότητα μειώνεται επίσης με την πάροδο του χρόνου. Για να διατηρηθεί η ποιότητα του ελαιολάδου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μπορεί να προστατευθεί με αποθήκευση σε σκοτεινό μπουκάλι ή αποθήκευση της φιάλης σε δροσερό, σκοτεινό χώρο. Η αναζήτηση μιας ημερομηνίας συγκομιδής στο μπουκάλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διασφάλιση της φρεσκάδας. Συνιστάται να καταναλώνετε το λάδι σε έξι εβδομάδες μετά το άνοιγμα.
Ο Dan Flynn από το Κέντρο Ελιάς του UC Davis λέει: "Ένα πραγματικά καλό λάδι πρέπει να έχει μια γεύση που θυμίζει κάτι που μεγαλώνει σε έναν άλσος και θα πρέπει να έχει αυτό το χορτώδες ή ίσως μια φρουτώδη γεύση. Ένα λάδι που δεν είναι πολύ καλό θα σας υπενθυμίζει περισσότερο κάτι που έχετε αποθηκεύσει στο γκαράζ σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. " Η Flynn συνιστά την αγορά ελαιολάδου σύμφωνα με τη φρεσκάδα και όχι με την τιμή.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: χημική ανάλυση του ελαιολάδου, εκπαίδευση
Μάρτιος 9, 2024
Μια ευκολότερη, φθηνότερη μέθοδος για τη μέτρηση της ελεύθερης οξύτητας
Η νέα μέθοδος απαιτεί smartphone και λιγότερα χημικά από την τυπική τεχνική και μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε άλλες κρίσιμες αναλύσεις.
Αύγουστος 16, 2023
Εστιατόρια, παραγωγοί στην Κροατία συζητούν με επιπλέον χρέωση για τοπικά ελαιόλαδα
Οι βραβευμένοι παραγωγοί της Κροατίας θα ήθελαν περισσότερα εστιατόρια να σερβίρουν τοπικά εξαιρετικά παρθένα ελαιόλαδα.
Ιούνιος 19, 2023
Η Παντολέα γιορτάζει την 20ή της επέτειο στη Ρώμη
Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός που επικεντρώνεται στην υγεία και τη βιωσιμότητα των γυναικών γιόρτασε την επέτειο με μια τελετή βράβευσης και ξεκίνησε ένα νέο έργο.
Ιανουάριος 3, 2024
Προώθηση του ρόλου της γυναίκας στον κλάδο της ελιάς
Η Jill Myers ίδρυσε το δίκτυο Women in Olive Oil για να συνδέσει τις γυναίκες σε όλο τον κλάδο, προωθώντας παράλληλα τις φωνές τους και τονίζοντας τη συνεισφορά τους.
Σεπτέμβριος 6, 2023
Φεστιβάλ και συνέδρια χτίζουν ορμή για τον τομέα του ελαιολάδου του Πακιστάν
Στους έξι μήνες από τότε που το Πακιστάν πραγματοποίησε το εναρκτήριο φεστιβάλ ελιάς, οι αξιωματούχοι είπαν ότι φυτεύτηκαν δέντρα, δημιουργήθηκαν συνεργασίες και προγραμματίστηκαν περισσότερες εκδηλώσεις.
Μάρτιος 27, 2023
31 Ολοκληρωμένο μάθημα πιστοποίησης Sommelier στο Λονδίνο
Μια διαφορετική ομάδα επαγγελματιών και χομπίστων του ελαιολάδου συγκεντρώθηκε στο κέντρο του Λονδίνου για το εντατικό πενθήμερο σεμινάριο.
Σεπτέμβριος 19, 2023
Εκπαίδευση νέων αγροτών σε έξυπνες πρακτικές για το κλίμα στην Καλιφόρνια
Το Κέντρο για την Επίγεια Μάθηση εκπαιδεύει νέους αγρότες σχετικά με την ελαιοκαλλιέργεια και την υγεία του εδάφους.
Απρίλιος 11, 2023
Η αναφορά επισημαίνει τα οφέλη για την υγεία, καταρρίπτει μύθους που περιβάλλουν το EVOO
Το Olive Wellness Institute δημοσίευσε μια έκθεση για την εκπαίδευση των υπαλλήλων υγειονομικής περίθαλψης και του κοινού σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του έξτρα παρθένου ελαιολάδου.