Un estudio reciente muestra que el asesoramiento nutricional personalizado basado en Internet es un método más eficaz para mejorar la adherencia a una dieta más saludable que la orientación dietética general.
Las condiciones de salud crónicas han aumentado rápidamente durante los últimos 30 años, siendo uno de los factores predominantes la dieta. Las dietas occidentales que se caracterizan por un alto consumo de azúcar refinada, grasas trans y alimentos procesados están asociadas con mayores riesgos para la salud. los La dieta mediterránea (MedDiet), que se caracteriza por el alto consumo de verduras, frutas, aceite de oliva, nueces, semillas, pescado y aves de corral, se ha estudiado ampliamente por su amplia gama de beneficios para la salud y la reducción del riesgo de enfermedades.
Si bien una MedDiet está bien reconocida como uno de los patrones dietéticos más saludables, la guía nutricional generalmente recomienda una "enfoque único para todos ”, que no ha tenido un gran impacto en las crecientes tasas de obesidad y diabetes tipo 2. Se ha demostrado que las intervenciones dietéticas personalizadas que tienen en cuenta elementos individuales, como la dieta actual, el fenotipo y el genotipo, son más efectivas para cambiar los comportamientos dietéticos.
Si bien las intervenciones cara a cara son efectivas, las intervenciones basadas en Internet son escalables y más rentables. Hasta ahora, no ha habido estudios que evalúen si una intervención dietética basada en Internet puede ayudar a las personas a lograr una mayor adherencia al patrón MedDiet.
En un nuevo estudio, publicado en la American Journal of Clinical Nutrition, los investigadores han descubierto que las intervenciones personalizadas basadas en Internet podrían ser una solución para involucrar a las personas en comportamientos alimentarios más saludables.
El ensayo aleatorio Food4Me PoP de 6 meses y 4 brazos con 1,270 participantes, tenía como objetivo mejorar la ingesta dietética de grupos de alimentos y nutrientes de acuerdo con el patrón MedDiet, y utilizó una intervención de estilo de vida basada en Internet para comparar los resultados de una dieta personalizada y asesoramiento sobre actividad física con orientación generalizada sobre dieta y estilo de vida. Los participantes tuvieron acceso a una variedad de información en línea, junto con acceso a dietistas, nutricionistas e investigadores por correo electrónico.
Los dos resultados primarios, medidos a través de la puntuación MedDiet y varias medidas antropométricas, fueron si los consejos dietéticos más personalizados motivaron a las personas a elegir una dieta más saludable en comparación con las pautas dietéticas convencionales; y si proporcionar información dietética sobre el genotipo y el fenotipo altamente personalizada motivó aún más a las personas a mantener esos cambios saludables.
Al final de la intervención de 6 meses, los participantes asignados a asesoramiento dietético personalizado tenían una mayor adherencia a la MedDiet en comparación con los controles. Y para aquellos que recibieron consejos sobre dieta, fenotipo y genotipo, la adherencia a una dieta saludable fue aún mayor. Dado que el ensayo se llevó a cabo en varios países europeos, un análisis de datos adicional reveló que los participantes de países no mediterráneos (Reino Unido, Irlanda, Países Bajos, Alemania y Polonia) tenían una mayor adherencia que los de las regiones mediterráneas (Grecia y España).
Los autores concluyeron que el asesoramiento nutricional personalizado es un método más eficaz para mejorar la adherencia a una MedDiet que la orientación dietética general. Dado que se ha demostrado que una dieta médica reduce el riesgo cardiovascular, la incidencia de cáncer y la mortalidad general, el hecho de que una educación y orientación de intervención basada en Internet pueda implementarse a gran escala merece una mayor investigación para los programas de salud pública que pueden proporcionar grandes beneficios para la salud. y reducción del riesgo de enfermedad para poblaciones más amplias.
Más artículos sobre: dieta, salud, La dieta mediterránea
Febrero 19, 2021
Nuevo libro celebra la simplicidad de la dieta mediterránea
Los ingredientes simples y de alta calidad son el núcleo de una guía de información privilegiada sobre la dieta mediterránea ''.
Febrero 2, 2021
Nutri-Score sigue siendo el pionero del programa europeo de etiquetas alimentarias
Los investigadores que han estado estudiando las FOPL de origen francés responden a las críticas de que Nutri-Score está en desacuerdo con la dieta mediterránea.
Enero 15, 2021
Los participantes que se adhirieron más de cerca a una dieta mediterránea experimentaron tasas más lentas de deterioro cognitivo que aquellos que consumieron alimentos más refinados típicos de la dieta occidental.
Enero 12, 2021
Cambiar a la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco
Los investigadores demostraron que adoptar la dieta mediterránea después de sufrir un infarto podría reducir la posibilidad de otro y ayudar a disminuir el daño provocado por la enfermedad cardiovascular.