Un grupo de investigadores griegos realizó una revisión de los estudios 22 y descubrió que el cumplimiento de una dieta mediterránea puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, depresión, deterioro cognitivo y enfermedad de Parkinson.

El estudio publicado en la revista. Anales de Neurología dirigido por Theodora Psaltopoulou, Profesor Asistente de Epidemiología y Medicina Preventiva en la Facultad de Medicina de la Universidad de Atenas, fue un metanálisis de estudios elegibles que cubrieron apoplejía, enfermedad de Parkinson, deterioro cognitivo y depresión. Los investigadores encontraron que la alta adherencia a la dieta mediterránea se asociaba constantemente con un menor riesgo de accidente cerebrovascular, depresión y deterioro cognitivo. La adherencia moderada se asoció principalmente con un menor riesgo de depresión y deterioro cognitivo, pero no tanto para el accidente cerebrovascular.

Los investigadores mencionan que para la depresión, los efectos protectores de la alta adherencia a la dieta parecían independientes de la edad, pero este efecto protector fue menor cuando hubo adherencia moderada y edad avanzada.

Uno de los hallazgos más interesantes fue que el efecto protector de la depresión se observó tanto en países mediterráneos como no mediterráneos.

Si bien la dieta mediterránea es conocida por ser saludable para el corazón, varios estudios han demostrado que este patrón de alimentación puede proteger contra diversas enfermedades del cerebro. Algunos estudios atribuyen este efecto protector al consumo de alimentos ricos en antioxidantes como el aceite de oliva, frutas, verduras y nueces, mientras que otros también ven los beneficios de los alimentos individuales en la dieta mediterránea, como el aceite de oliva virgen extra y las nueces.


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