EVOO Top 10

Cada día parece haber más motivos por los que el aceite de oliva virgen extra debería formar parte del plan de alimentación de todos. Si aún no forma parte del tuyo, aquí tienes diez poderosas razones para agregarlo al menú.

1 Sabe bien.

Placer: una de las mejores razones para hacer cualquier cosa. El aceite de oliva sabe bien. Los aceites de oliva virgen extra varían desde delicados hasta robustos y más personas están descubriendo sus interesantes características de sabor.

2 Puede ayudarte a perder peso.

Parece que las grasas monoinsaturadas, el tipo que se encuentra en el aceite de oliva, al reemplazar las grasas saturadas, pueden fomentar la pérdida de peso. Se ha demostrado que el consumo de aceite de oliva descompone las grasas dentro de las células grasas, elimina la grasa del vientre y reduce la insensibilidad a la insulina.

3 Puedes vivir más tiempo.

Debido a que es rico en grasas monoinsaturadas y antioxidantes, se ha demostrado que el aceite de oliva ayuda a prevenir o disminuir los efectos de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y ciertos tipos de cáncer, así como una serie de otras enfermedades y afecciones.

4 Podrías ser más inteligente.

Los estudios han demostrado que las dietas ricas en grasas monoinsaturadas (el tipo de grasa en el aceite de oliva) pueden prevenir el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento y en enfermedades como el Alzheimer.

5 brillarás de adentro hacia afuera.

El aceite de oliva contiene vitaminas A, D, K y E, que ayudan a proteger contra los radicales libres y la oxidación celular que pueden provocar un envejecimiento prematuro. Algunos de los mejores beneficios de belleza del aceite de oliva provienen de adentro hacia afuera.

6 Sus hijos pueden nacer más saludables.

Los estudios han demostrado que el consumo de aceite de oliva durante el embarazo puede mejorar los reflejos psicomotores de un niño y brindarle otras ventajas para el desarrollo.

7 Sentirás menos dolor.

El aceite de oliva puede actuar como ibuprofeno natural. Contiene oleocantal, sustancia con agentes antiinflamatorios.

8 Tendrás más energía.

Su circulación mejorará y podrá respirar más fácilmente. El aceite de oliva puede aumentar el flujo sanguíneo y ayudar a disminuir los efectos de enfermedades como el asma a través de sus propiedades antiinflamatorias.

9 Puede ser más resistente a la infección.

El aceite de oliva contiene altos niveles de antioxidantes, incluidos polifenoles, vitaminas E, clorofila y carotenoides. Los antioxidantes son clave para fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo.

10 Podrías tener mejor sexo.

Casi tan importante como el hecho de que sabe bien, el aceite de oliva puede mejorar su vida sexual. Se ha demostrado que el aceite de oliva, junto con los Omega 3, mejora la circulación, un factor clave para lograr erecciones y alcanzar el orgasmo tanto en mujeres como en hombres.