`EVOO Top 10

Santé

EVOO Top 10

Août 25, 2010
Michelle Leddon

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Chaque jour, il semble qu'il y ait de plus en plus de raisons pour lesquelles l'huile d'olive extra-vierge devrait faire partie du régime alimentaire de chacun. S'il ne fait pas déjà partie du vôtre, voici dix bonnes raisons de l'ajouter au menu.

1 C'est bon.

Plaisir - l'une des meilleures raisons de faire quoi que ce soit. L'huile d'olive a juste bon goût. Les huiles d'olive extra-vierges vont de délicates à robustes et de plus en plus de gens découvrent leurs caractéristiques gustatives intéressantes.

2 Il peut vous aider à perdre du poids.

Il semble que les graisses monoinsaturées, du type de celles présentes dans l'huile d'olive, lors du remplacement des graisses saturées, peuvent favoriser la perte de poids. Il a été démontré que la consommation d'huile d'olive décompose les graisses à l'intérieur des cellules graisseuses, se débarrasse de la graisse abdominale et réduit l'insensibilité à l'insuline.

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3 Vous pouvez vivre plus longtemps.

Parce qu'elle est riche en graisses monoinsaturées et en antioxydants, il a été démontré que l'huile d'olive aide à prévenir ou à atténuer les effets des maladies cardiovasculaires, du diabète et de certains types de cancer ainsi que de nombreuses autres maladies et affections.

4 Vous pourriez devenir plus intelligent.

Des études ont montré que les régimes riches en graisses monoinsaturées (le type de graisses dans l'huile d'olive) peuvent prévenir le déclin cognitif associé au vieillissement et à des maladies comme la maladie d'Alzheimer.

5 Tu brilleras de l'intérieur.

L'huile d'olive contient des vitamines A, D, K et E, qui aident à protéger contre les radicaux libres et l'oxydation cellulaire qui peuvent entraîner un vieillissement prématuré. Certains des meilleurs avantages de beauté de l'huile d'olive viennent de l'intérieur.

6 Vos enfants peuvent naître en meilleure santé.

Des études ont montré que la consommation d'huile d'olive pendant la grossesse peut améliorer les réflexes psychomoteurs de l'enfant et lui donner d'autres avantages sur le plan du développement.

7 Vous ressentirez moins de douleur.

L'huile d'olive peut agir comme un ibuprofène naturel. Il contient de l'oléocanthal, une substance contenant des agents anti-inflammatoires.

8 Vous aurez plus d'énergie.

Votre circulation s'améliorera et vous pourrez mieux respirer. L'huile d'olive peut augmenter le flux sanguin et aider à atténuer les effets de maladies telles que l'asthme grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

9 Vous pouvez être plus résistant à l'infection.

L'huile d'olive contient des niveaux élevés d'antioxydants, notamment des polyphénols, des vitamines E, de la chlorophylle et des caroténoïdes. Les antioxydants sont essentiels pour renforcer le système immunitaire et protéger le corps.

10 Vous pourriez avoir une meilleure relation sexuelle.

Presque aussi importante que le fait qu'elle ait bon goût, l'huile d'olive peut améliorer votre vie sexuelle. Il a été démontré que l'huile d'olive, en association avec les Omega 3, améliore la circulation, un facteur clé pour obtenir des érections et atteindre l'orgasme pour les femmes et les hommes.

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