L'extraction du huile:

Les croyants attribuent à la pratique consistant à mélanger régulièrement de l'huile dans la bouche une gamme d'avantages tels que des dents plus blanches, une énergie accrue et une peau plus saine.

La health benefits de manger extra virgin L'huile d'olive est bien connue, mais un nombre croissant de personnes trouvent également des avantages pour leur bien-être en le recrachant.

Le tirage de l'huile provient de Ayurveda, un ancien système de médecine indienne qui met l'accent sur l'équilibre, l'harmonie, l'interdépendance et la bonne santé, est défini comme un état d'équilibre entre l'esprit, le corps, l'âme et les sens - et pas seulement l'absence de symptômes. En extrayant les bactéries, les toxines et les champignons de la bouche avant qu’ils aient la chance de s’intégrer au corps, la pratique de l’huile extraite aide le corps à maintenir son équilibre.

Les croyants qui tirent de l'huile attribuent à la pratique consistant à faire osciller régulièrement de l'huile dans la bouche une gamme d'avantages tels que des dents plus blanches, une énergie accrue et une peau plus saine. Dans l'ancien texte ayurvédique, le Charaka Samhita, l’huile est également reconnue pour soigner des maladies comme le diabète et l’asthme.

Kate O'Donnell

«Extraire de l'huile peut être extrêmement bénéfique», déclare Kate O'Donnell, praticienne de la santé en ayurvédique à Boston. Mais il est particulièrement important de choisir votre huile avec soin. «Recherchez les huiles biologiques pressées à froid», dit-elle.

Après seulement deux semaines, vous pourriez voir des dents plus blanches, bien que O'Donnell encourage au moins trois mois de pratique régulière en cas de changement important de l'état de santé. «Vous allégez la charge du système immunitaire. Tout le reste du corps se mettra en équilibre lorsque le système immunitaire sera en équilibre », déclare O'Donnell.

O'Donnell a fait ses premières expériences avec l’Ayurveda en Inde, alors qu’elle étudiait le yoga Ashtanga avec le regretté K. Patthabi Jois.

Tout en traitant de problèmes de santé digestive à la suite de parasites, Patthabi Jois a référé M. O'Donnell à un médecin de famille qui pratiquait l'Ayurveda.

Il a prescrit un programme intensif de désintoxication d'un mois incluant l'extraction d'huile. «Tout cela a eu beaucoup de sens pour moi», déclare O'Donnell. "J'ai tellement appris en me guérissant, alors j'ai continué à étudier." Elle enseigne maintenant Ashtanga Yoga dans la région de Boston et fait des consultations Ayurveda. Son livre de cuisine, The Everyday Ayurveda Cookbook, doit paraître en novembre.

Manger dans votre bouche jusqu'à deux cuillères à soupe d'huile d'olive, puis le déplacer pendant vingt minutes peut sembler étrange au début. O'Donnell suggère de commencer par un entraînement plus court en commençant par les minutes 5 et en augmentant jusqu'à vingt minutes. Après plus de vingt minutes, les toxines pourraient se résorber dans le corps, explique O'Donnell.

En raison de sa détoxification, certaines personnes se sentent fatiguées, ont des nausées et ont mal à la tête lors de leurs premiers coups, mais ces symptômes indiquent que la pratique fonctionne. Cela peut être particulièrement vrai pour quelqu'un dont le corps est surchargé d'excès. «S'ils ne fonctionnent pas bien, commencer par cinq minutes d'extraction de huile, c'est très bien», déclare O'Donnell.

Pour l'essayer, faites provision de votre huile d'olive de haute qualité préférée, réservez des minutes 5-20 où vous n'aurez à parler à personne ni à vous laisser aller.


L'extraction du huile:

Mettez 1-2 à soupe d’huile d’olive (haute qualité) extra virgin, de préférence organique) dans votre bouche et swish pendant 20 minutes.

Veillez à ne pas avaler: cette huile est pleine des toxines que vous essayez d'expulser.

Lorsque vous avez terminé, crachez l'huile dans une poubelle, pas dans l'évier ou la toilette où l'huile pourrait se solidifier et créer un blocage.


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