Une étude lie le régime méditerranéen à une meilleure mémoire chez les diabétiques

Des chercheurs de Boston ont découvert que les diabétiques pourraient avoir une fonction cérébrale plus saine s'ils adhèrent à un La diète méditerranéenne (MedDiet). Le plan alimentaire était lié à une meilleure mémoire, à la reconnaissance des mots et à d'autres compétences cognitives.

"Les aliments aliments et nutriments caractéristiques du régime alimentaire méditerranéen a été systématiquement associée à une meilleure fonction cognitive chez les adultes et les personnes âgées », Josiemer Mattei, professeur adjoint de nutrition à la Harvard TH Chan École de santé publiqueet ses collègues ont écrit.

"Comme la consommation d'un régime méditerranéen a été associée à la prévention et au contrôle de Diabète de type 2, ce régime alimentaire peut avoir un double avantage pour le diabète de type 2 et cognition, Ont ajouté les auteurs de l'étude.

Dans l'étude, Mattei et l'équipe de recherche ont suivi 465 adultes atteints de diabète de type 2 et 711 adultes non atteints de la maladie. Les participants ont été inscrits à la Boston Puerto Rican Health Study de 2004 à 2007.

En utilisant des questionnaires alimentaires au départ et au bout de deux ans, les chercheurs ont évalué l'adhésion aux régimes alimentaires suivants: MedDiet, Dietary Approaches to Stop Hypertension, Healthy Eating Index et Alternative Healthy Eating Index. De plus, ils ont surveillé la glycémie et évalué la capacité cognitive à l'aide de sept tests neuropsychologiques.

Les résultats ont montré un lien entre une adhésion plus stricte au MedDiet et une cognition plus saine pour les diabétiques de type 2 à deux ans par rapport à la ligne de base. Cependant, cet avantage n'a été noté que chez les participants ayant des taux de glucose stables. Lorsque les individus avaient un contrôle glycémique médiocre ou déclinant, le lien disparaissait.

Mattei a dit Olive Oil Times pourquoi le MedDiet semble l'emporter sur d'autres régimes alimentaires sains pour améliorer la cognition chez les diabétiques.

"Il est important de noter que les avantages du MedDiet par rapport à d'autres régimes alimentaires sains n'ont été notés que chez les patients atteints de diabète de type 2 », a-t-il déclaré. "Parmi les personnes sans diabète de type 2, tous les régimes alimentaires sains ont également contribué à améliorer la fonction de la mémoire.

"Deux facteurs peuvent sous-tendre les avantages cognitifs du MedDiet chez les patients atteints de diabète de type 2 », a-t-il ajouté. "Premièrement, un MedDiet sain comprend des fruits et légumes riches en antioxydants, ainsi que du poisson et des noix; aliments riches en graisses saines. Ces nutriments aident à maintenir la fonction cognitive en réduire l'inflammation et l'oxydation dans le cerveau. "

"Deuxièmement, le MedDiet comprend des grains entiers et des légumineuses qui aident à maintenir sucre dans le sang à des niveaux sains», A poursuivi Mattei. "Le contrôle du diabète de type 2 aide à réduire les produits d'oxydation métabolique et à maintenir une action efficace de l'insuline, qui joue un rôle dans les processus cognitifs. Par conséquent, le régime peut avoir un double avantage sur la cognition et le contrôle de la glycémie. »

"L'adhésion à un régime méditerranéen et la gestion efficace du diabète de type 2 peuvent soutenir une fonction cognitive optimale », ont écrit les chercheurs dans leur conclusion. "Une alimentation saine, en général, peut aider à améliorer la fonction de mémoire chez les adultes sans diabète de type 2. »

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