`Brochettes de poulet au citron avec tzatziki maison - Olive Oil Times

Brochettes de poulet au citron avec tzatziki maison

Le poulet mariné aux herbes citronnées est embroché frais aux côtés de poivrons rouges et d'oignons pour un repas sain et savoureux qui se fait directement sur le gril. Servi avec un tzatziki maison parfumé à l'huile d'olive extra vierge robuste et à l'aneth.
Brochettes de poulet au citron avec tzatziki maison
Brochettes de poulet au citron avec tzatziki maison
Par Tracy Nawara
27 août 2020 07:13 UTC

Les brochettes de poulet sont un aliment de base classique sur le gril d'été. Le citron pénètre magnifiquement le poulet lorsqu'il est mariné, et cette marinade au citron piquante et épicée est spectaculaire!

L'utilisation d'origan grec frais met en valeur la saveur citronnée. Ajoutez quelques flocons de piment rouge broyés pour chauffer et du miel pour équilibrer l'acidité et caraméliser sur le gril.

Après seulement quelques heures au réfrigérateur, le poulet est prêt à griller. En brochette sur du bambou trempé avec des poivrons rouges et des oignons rouges, ou tout autre légume que vous aimez. Le tzatziki maison frais est l'accoutrement réfrigéré et crémeux parfait.

brochettes-de-poulet-citron-avec-tzatziki-maison-huile-d'olive-fois-brochettes-de-poulet-citron-avec-tzatziki-maison

Brochettes de poulet au citron avec tzatziki maison

4du2votes
Plat: SoirDifficulté: Entretien
Portions

4

portions
Temps de préparation

10

minutes
Temps de cuisson

30

minutes
Temps de marinade

2

heures

Une simple marinade de zeste de citron, de jus de citron, d'origan grec, d'huile d'olive extra vierge robuste, de flocons de piment rouge et de miel se combine pour créer une brochette de poulet complexe et ultra-citronnée. Faire mariner aussi peu que 2 heures, aussi longtemps que toute la nuit. Servez avec ce tzatziki maison savoureux et herbacé pour le complément parfait.

Ingrédients

  • 1.5livrespoitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en cubes

  • 2cuillères à cafésel

  • 1cuillère à cafépoivre noir

  • Zest de 1 citron

  • Le jus d'un citron

  • 1/4tassehuile d'olive extra vierge moyenne

  • 1clou de girofleail émincé

  • 2brinsorigan grec frais, émincé

  • 1cuillère à caféflocons de piment rouge broyés

  • 1cuillère à cafémiel

  • 1poivron rouge, coupé en gros cubes

  • 1/2oignon rouge, coupé en gros cubes et en couches séparées

  • Tzatziki maison
  • 1tasseYaourt grec

  • 1concombre entier, râpé

  • 1cuillerée à soupehuile d'olive extra vierge robuste

  • Le jus d'un citron

  • 2cuillères à caféaneth frais, émincé

  • 1grosse gousse d'ail, émincée

Indications :

  • Assaisonnez vos poitrines de poulet avec le sel et le poivre uniformément de tous les côtés.
  • Dans un grand bol, ajoutez le zeste de citron, le jus, l'huile d'olive, l'ail, l'origan, les flocons de piment rouge broyés et le miel. Fouetter pour combiner. Ajoutez votre poulet assaisonné et mélangez dans la marinade.
  • Faire mariner le poulet pendant au moins 2 heures, mais il peut aussi passer toute la nuit. Ne faites pas mariner plus de 12 heures.
  • 1 heure avant la cuisson, faites tremper vos brochettes en bois dans l'eau pour éviter de brûler sur le gril.
  • Coupez vos poivrons et oignons aussi uniformément que possible, de la même taille que le poulet.
  • Percer un morceau de poulet sur une brochette, suivi d'un morceau de poivron, puis d'oignon, puis de nouveau de poulet. Répéter. Commencez et terminez chaque brochette avec du poulet. Chaque kebab contient environ 3 morceaux de poivron, 3 morceaux d'oignon et 6 morceaux de poulet.
  • Ensuite, faites votre tzatziki. Ajoutez votre yogourt grec dans un bol moyen.
  • Après avoir déchiqueté votre concombre, placez-le dans un tamis et laissez égoutter jusqu'à ce que la majeure partie de l'eau soit drainée / évacuée. Ajouter au yogourt.
  • Ajouter l'EVOO, le jus de citron, l'aneth et l'ail à la sauce. Mélanger complètement et assaisonner avec du sel et du poivre au besoin. Laisser refroidir au réfrigérateur pendant que vous faites griller votre poulet.
  • Faites chauffer votre gril. Ajouter les brochettes à feu direct et cuire, en les retournant fréquemment, environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites.
  • Retirer les brochettes sur une assiette et servir immédiatement avec le tzatziki.

Notes

Découvrez plus de recettes avec de l'huile d'olive extra vierge.


Publicité
Publicité

Plus de recettes