मध्यधरा आहार वार्षिक सूची में शीर्ष पर

मेडिटेरेनियन आहार को यूएस न्यूज़ एंड वर्ल्ड रिपोर्ट की वार्षिक सूची में सर्वश्रेष्ठ आहार व्यवस्था का नाम दिया गया, जिसे पोषण विशेषज्ञों, मधुमेह विशेषज्ञों, हृदय स्वास्थ्य और वजन घटाने के विशेषज्ञों के एक पैनल द्वारा संकलित किया जाता है।

यह लगातार तीसरा वर्ष था जब ताजे फल, सब्जियां और जैतून के तेल से भरपूर इस आहार को सर्वश्रेष्ठ समग्र आहार योजना के रूप में स्थान दिया गया।

यह आहार मधुमेह की रोकथाम और सर्वश्रेष्ठ पौधों पर आधारित आहार के लिए भी शीर्ष पर रहा।

मध्य ध्रुवीय आहार को हृदय स्वास्थ्य के लाभों और मधुमेह को दूर करने की क्षमता के कारण 35 अन्य आहार योजनाओं पर बढ़त हासिल थी। इसे अपनाने में सबसे आसान आहार के रूप में भी सराहा गया।

कीटो, वीगनिज़्म और वेट वॉचर्स और जेनी क्रेग जैसे व्यावसायिक आहार योजनाओं की तुलना में मेडडाइट को अधिक पसंद किया गया।

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