Zdravlje
Brojne studije pokazale su da mediteranska prehrana može zaštititi srce, smanjiti rizik od raka, pa čak i kontrolirati dijabetes, sada se čini da može zaštititi i zdravlje mozga.
Prema novoj studiji objavljenoj u aktualnom broju časopisa Arhiv neurologije, mediteranska prehrana može smanjiti oštećenje malih krvnih žila u mozgu.
Istraživači izvještavaju da je prehrana u mediteranskom stilu povezana sa smanjenim teretom volumena hiperintesnosti bijele tvari (WMHV). Hiperintenzitet bijele tvari (WMH) koji je vidljiv na slikanju magnetskom rezonancom (MRI) biljezi su kroničnog oštećenja malih žila i mogu predvidjeti povećani rizik od moždanog udara i demencije.
Hannah Gardener, doktorica medicine, sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Miami Miller i kolege procjenjivale su podatke 966 sudionika u studiji Sjevernog Manhattana (NOMAS), istraživačkoj studiji o faktorima rizika od moždanog udara i moždanog udara u zajednici Sjeverni Manhattan. Dobili su upitnik za procjenu prehrane tijekom prethodne godine i poštivanja mediteranske prehrane. Prošli su magnetnu rezonancu mozga za mjerenje WMHV.
Sudionici koji su se detaljnije pridržavali mediteranske prehrane imali su manji teret WMHV-a, a to je bilo neovisno o sociodemografskim i vaskularnim čimbenicima rizika, uključujući tjelesnu aktivnost, pušenje, razinu lipida u krvi, hipertenziju, dijabetes, povijest srčanih bolesti i BMI.
Istraživači su izvijestili da ovi rezultati mogu biti vođeni povoljnim omjerom potrošnje mononezasićenih masti u odnosu na zasićene masti. Drugim riječima, čini se da je veći unos mononezasićenih masti, vrste masti koja se nalazi u maslinovom ulju, faktor u zaštiti oštećenja malih žila. Međutim, autori su dodali da rezultati analize sugeriraju da bi ukupni način prehrane, a ne bilo koja pojedinačna komponenta, mogao biti važniji.
Više članaka o: kardiovaskularnih bolesti, Mediteranska prehrana, maslinovo ulje zdravlje
Kolovoz 31, 2023
Veća konzumacija polifenola povezana s manjim rizikom od zaraze Covid-19
Zdrave odrasle osobe koje su konzumirale fenole i biljne sterole, od kojih su neki prisutni u maslinovom ulju, bile su manje vjerojatno da će se zaraziti Covid-19.
Studenoga 1, 2023
Studija pokazuje dobrobiti suplementacije EVOO kod muških sportaša
Suplementacija maslinovim uljem povećava razinu testosterona dok smanjuje hormone stresa kod muških sportaša.
Siječnja 15, 2024
Oleocanthal: Iza zdravstvenih dobrobiti poznatog fenola maslinovog ulja
Pronađen isključivo u ekstra djevičanskom maslinovom ulju, oleokantal pokazuje snažna protuupalna svojstva i povezuje se s korisnim učincima na rak i demenciju.
Studenoga 27, 2023
Medicinska prehrana tijekom trudnoće poboljšava neurološki razvoj dojenčeta
Dvogodišnjaci majki koje su slijedile mediteransku prehranu ili smanjili stres tijekom trudnoće pokazali su bolje rezultate u kognitivnim i socijalno-emocionalnim domenama.
Lipnja 8, 2023
Medicinska dijeta ima prednosti slične hodanju od 4,000 koraka, otkriva studija
Istraživači u bolnici u Bostonu otkrili su da mediteranska prehrana ima slične zdravstvene prednosti kao hodanje od 4,000 koraka svaki dan.
Siječnja 8, 2024
Mediteranska prehrana sedmu je godinu na vrhu liste
U.S. News & World Report naveo je raznolikost, fleksibilnost i zdravstvene prednosti prehrane.
Studenoga 6, 2023
Polifenol u EVOO-u može zaštititi bubrege od oštećenja uzrokovanih dijabetesom, otkriva studija
Istraživači su istraživali upotrebu dihidroksifenilglikola, polifenola prisutnog u ekstra djevičanskom maslinovom ulju, za liječenje bolesti bubrega uzrokovanih dijabetesom tipa 1.
Kolovoz 31, 2023
Važnost odabira zdravih grickalica za vaše cjelokupno zdravlje
Odabir zdravih međuobroka može biti koristan za cjelokupno zdravlje, čak i ako često grickate.