Samo možda najbolje mjesto za život na svijetu

Ikaria, Grčka

Dugovječnost je vrlina koju mnogi slijede, ali je malo tko napokon posjeduje. Naše suvremeno doba usmjerava prema tome da je zdrava hrana u kombinaciji sa skromnim vježbanjem i smanjenim stresom način na koji se životnom vijeku dodaje godina. No, čini se da su ljudi na otoku Ikaria u Egejskom moru, umjesto da u supermarketu traže hranu s niskim udjelom masti i organsko povrće ili pribjegavali teretanama, u potpunosti shvatili značenje zdravog i sretnog života, često premašujući stoljeće.

Prema istraživačima, čimbenici koji pridonose neobičnoj dugovječnosti na otoku nisu toliko komplicirani. Uključuju socijalnu interakciju s prijateljima za malo čavrljanja i čašu vina, nedostatak stresa, spor tempo tijekom dana i siestu nakon ručka, jake obiteljske veze, vježbanje šetnjom po grubim brdima ili njegom maslinika i naravno mediteranska prehrana toliko česta na mjestima poput Ikarije koja su zaostala zbog takozvanog napretka i razvoja. To je jedno od onih rijetkih mjesta na kojima je sve skupa djelovalo izvanredno.

Prema Nacionalnoj statističkoj agenciji, dok samo 0.1 posto stanovništva u Europi doseže 90 godina, u Ikariji se taj postotak povećava deset puta. Postoje priče o ljudima koji su patili od ozbiljnih bolesti koji su otišli ostati u Ikariju i njihove su se bolesti smirile. The New York Times predstavio je slučaj grčkog muškarca koji se nakon rata preselio u SAD i kojem je sredinom 60-ih dijagnosticiran rak pluća. Stoga se odlučio vratiti u Ikariju kako bi iskoristio svoje preostalo vrijeme. Ali godine su prolazile i on se postupno počeo osjećati bolje, a on je i dalje živ i udara u dobi od 97 godina bez simptoma svoje bolesti.

Šetnja Ikarijom, Johna Whittlea

Maslinovo ulje je osnova mediteranskog režima i smatra se najzdravijim uljem od svih. Uvijek je zanimljivo pratiti različite ishode istraživanja o različitim namirnicama koje su dobre ili loše za zdravlje ljudi. Jedan dan crveno meso je dobro, drugi dan je loše. Jedan dan vino je dobro, drugi dan loše. Maslinovo ulje, s druge strane, je podvrgnuto opsežnim istraživanjima i testiranje te je dokazao da je nesumnjivo koristan u mnogim aspektima života i ljudskog tijela.

Svježe povrće, voće, mahunarke, riba i maslinovo ulje u kombinaciji s posebnim uvjetima Ikarije omogućuju njegovim stanovnicima da ostare dovoljno da uživaju u igranju sa svojim praunucima. Za nas ostale, a Prehrana u mediteranskom stilu ponekad može značiti neprocjenjivu isplatu širenjem našeg životnog vijeka, ali u svim slučajevima to znači zdraviji i prirodniji način života.

• The New York Times, â € <"Otok na kojem ljudi zaboravljaju umrijeti ”


• Sveučilište u Montrealu, â € <"Nova studija otkriva da svaki obrok bez hrane šteti vašim arterijama "


• Ygeia360.gr vijesti o zdravlju, â € <"Lekcije o dugovječnosti iz Ikarije ”, na grčkom