Un gruppo di ricercatori greci ha condotto una revisione degli studi 22 e ha scoperto che l'aderenza a una dieta mediterranea può ridurre il rischio di ictus, depressione, deterioramento cognitivo e malattia di Parkinson.

Lo studio pubblicato sulla rivista Annals of Neurology guidata da Theodora Psaltopoulou, ricercatrice di Epidemiologia e medicina preventiva presso la Facoltà di Medicina dell'Università di Atene, è stata una meta-analisi di studi eleggibili riguardanti l'ictus, il morbo di Parkinson, il deterioramento cognitivo e la depressione. I ricercatori hanno scoperto che l'alta aderenza alla dieta mediterranea era coerentemente associata a un ridotto rischio di ictus, depressione e deterioramento cognitivo. La moderata aderenza era associata principalmente a un ridotto rischio di depressione e deterioramento cognitivo, ma non tanto per l'ictus.

I ricercatori menzionano che per la depressione, gli effetti protettivi dell'elevata aderenza alla dieta apparivano indipendenti dall'età, ma questo effetto protettivo era minore quando c'era aderenza moderata e età avanzata.

Una delle scoperte più interessanti è stata che l'effetto protettivo della depressione è stato osservato in entrambi i paesi mediterranei e non mediterranei.

Mentre la dieta mediterranea è nota per essere sana, diversi studi hanno dimostrato che questo schema alimentare può proteggere da varie malattie del cervello. Alcuni studi attribuiscono questo effetto protettivo al consumo di alimenti ricchi di antiossidanti come l'olio d'oliva, frutta, verdura e noci, mentre altri vedono anche benefici dei singoli alimenti nella dieta mediterranea come extra virgin olio d'oliva e noci.


Commenti

Altri articoli su: , , ,