(Come se ne avessi bisogno)
Il cioccolato è un alimento universale per sentirsi bene che può influenzare l'umore e fornire comfort emotivo. Il cioccolato ha anche diversi sorprendenti benefici per la salute che lo rendono ancora più attraente. Per ottenere i massimi benefici dal cioccolato, dovresti scegliere una varietà scura con almeno il 70% di solidi di cacao. Ecco 5 motivi per mangiare più cioccolato.
Protezione del cuore
Il cioccolato contiene potenti polifenoli e flavonoidi che possono aiutare a proteggere il sistema cardiovascolare e prevenire le malattie cardiache. I flavonoidi sono antiossidanti che si possono trovare anche in alcuni frutti, vino rosso e tè verde e olio d'oliva. Il cioccolato è una delle fonti più ricche di flavonoidi, con livelli più alti rispetto a quasi tutti gli altri alimenti. Alcuni studi hanno dimostrato che questi flavonoidi possono anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
Stress Relief
Il cioccolato contiene proprietà sedative che agiscono come tranquillanti, aiutando a ridurre i livelli di stress e ansia. Mangiare cioccolato può anche indurre il corpo a rilasciare endorfine, portando a un miglioramento dell'umore e ad un maggiore senso di benessere. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che il cioccolato contiene proprietà antidolorifiche che aiutano a ridurre il dolore correlato allo stress.
Migliore concentrazione
Il cioccolato contiene uno stimolante chiamato teobromina, che ha un effetto simile alla caffeina. La teobromina può migliorare la concentrazione e i livelli generali di vigilanza. A differenza della caffeina, la teobromina non produce agitazione e altri effetti collaterali negativi. Mangiare un po 'di cioccolato potrebbe aumentare temporaneamente la potenza del tuo cervello e aumentare la tua capacità di concentrarti su compiti complessi.
Sedativo della tosse
Si ritiene che la teobromina presente nel cioccolato aiuti a sopprimere la tosse. Alcuni studi hanno scoperto che il cioccolato agisce in modo simile alla codeina, che viene spesso utilizzata come ingrediente chiave nei medicinali per la tosse. La codeina può avere effetti collaterali negativi, come la sonnolenza, che rende il cioccolato un'alternativa molto migliore per la soppressione della tosse.
PMS Sollievo
La sindrome premestruale (sindrome premestruale) è un problema angosciante che colpisce le donne di tutto il mondo. I sintomi della sindrome premestruale variano da una donna all'altra, ma di solito includono sbalzi d'umore, gonfiore e aumento di peso. Il cioccolato contiene proprietà che possono aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale, in particolare sbalzi d'umore, ansia e depressione.
Il cioccolato è una delizia deliziosa che viene fornita con una serie di benefici per la salute. Tuttavia, come con qualsiasi alimento ad alto contenuto di grassi, mangiare troppo cioccolato può portare ad un aumento di peso, quindi è importante essere ragionevoli nella quantità di cioccolato che si mangia. Inoltre, ricorda di scegliere cioccolato fondente con almeno il 70% di solidi di cacao.
I lettori potrebbero anche tenere a mente che il cioccolato e l'olio extravergine d'oliva sono una coppia creata in paradiso. Prova un Picual fruttato medio come il NYIOOC Premiato con l'oro Fattoria scontrosa di capre sul gelato al cioccolato, oppure usa il nostro app di abbinamento cibo per trovare la migliore corrispondenza di olio d'oliva per altri dessert al cioccolato.
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