Gli scienziati della riunione annuale 2019 della American Psychiatric Association hanno presentato i risultati di uno studio che mostrava aderenza a una dieta in stile mediterraneo può ridurre il rischio di sintomi depressivi in ​​età avanzata.

Le loro scoperte hanno indicato che un piano alimentare con un alto contenuto di verdure, ma un piccolo apporto di pollame e alcol, si è rivelato il più vantaggioso.

L'aderenza a una dieta mediterranea può proteggere dallo sviluppo di sintomi depressivi in ​​età avanzata.- gli autori dello studio

I medici hanno da tempo riconosciuto il Mediterranean diet (MedDiet) come mezzo per promuovere la longevità e ridurre il rischio di cardiovascular disease e cancer. Gli studi rivelano anche che può aiutare a prevenire cognitive decline negli anziani

Il MedDiet coinvolge frutta, verdura, legumi, cereali integrali, noci e olio d'oliva. Include anche quantità moderate di pesce, pollame e dairy products, oltre a limitare i dolci e la carne rossa. Uno stile di vita piuttosto che una semplice dieta, il piano alimentare è associato con l'esercizio regolare e pasti con famiglia e amici.

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Nello studio cross-sectional Hellenic Open University, GreeceL'autore principale Konstantinos Argyropoulos ei suoi colleghi hanno esaminato i membri degli asili per anziani nell'Atlantico. Tra i partecipanti, la percentuale di 34 ha riportato un'elevata aderenza a MedDiet e la percentuale di 64 riportata di aderenza media. Lo screening ha mostrato che quasi il 25 mostra sintomi di depressione.

Il team ha riscontrato che ogni aumento di unità nel consumo di verdure era legato a un rischio di depressione inferiore al 20 per cento. Inoltre, ogni unità diminuisce nell'assunzione di pollame e il consumo di alcol è stato collegato a un 36.1 percentuale e una riduzione di 28% nella probabilità di depressione, rispettivamente.

"I nostri risultati sostengono che la depressione negli anziani è comune e fortemente associata a diversi fattori di rischio", hanno concluso gli autori. "L'adesione a una dieta mediterranea può proteggere dallo sviluppo di sintomi depressivi in ​​età avanzata".

Secondo gli autori, lo studio non dimostra una relazione causa-effetto. Invece, potrebbe riflettere che le persone depresse trovano più difficile seguire una dieta sana.

Mark D Rego, un assistente professore clinico di psichiatria presso la Yale University School of Medicine, non ha partecipato allo studio, ma ha detto Olive Oil Times che il beneficio di MedDiet per la depressione in età avanzata può essere dovuto ai suoi effetti sulla salute vascolare.

"È importante notare alcune cose su questo studio. Soprattutto, ha esaminato la depressione della tarda età ", ha detto. "I casi di depressione che si verificano per la prima volta dopo l'età 55 o 60 sono diversi rispetto ai casi di depressione che si verificano in giovane età. La depressione tardiva non è associata a una storia familiare e, in circa la metà dei casi, è il primo segno di demenza ".

"Inoltre, questo studio ha mostrato un legame tra il MedDiet e la prevenzione, non il trattamento", ha aggiunto. "Nondimeno, è in accordo con molte teorie sulla depressione della tarda età che sottolineano la salute vascolare. Può darsi che molti piccoli tratti portino alla depressione tardiva e persino alla predisposizione alla demenza. È dimostrato che MedDiet mantiene un elevato livello di salute vascolare e previene molti dei soliti problemi di invecchiamento. "




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