La Tunisia si trova sulla costa mediterranea africana quasi a sud della Sardegna. La cucina fonde sapori mediterranei e nordafricani in armoniosa unità, facendo affidamento su spezie, prodotti della stagione calda, frutti di mare, carne e olio d'oliva. La miscela di spezie popolare e regionale, tabil, è abbondantemente utilizzata in questa ricetta, condendo il pollo e la vinaigrette. La vinaigrette è un po 'unica, poiché è anche il liquido bollente per il pollo, usando aglio, zenzero, salsa di pomodoro, aceto e olio d'oliva. Il pollo, una volta cotto, viene sminuzzato in teneri bocconcini e ricoperto da un letto di rucola. Il pollo si è unito ad altri piatti mediterranei come ceci, pomodori, prezzemolo e cipolla rossa. Un po 'di naan o pita tostata completa questo ripieno e gustosa insalata.
4
porzioni15
minuti25
minutiIl pollo può essere facilmente preparato uno o due giorni prima (insieme alla vinaigrette) e conservato in frigorifero fino al momento di servire.
1 cucchiaino paprika
1/2cucchiainocoriandolo macinato
1/2cucchiainosemi di cumino macinati
2 cucchiainicumino macinato
1/2 cucchiainosale
1pizzicofiocchi di peperone rosso tritati
1lbpetto di pollo disossato e senza pelle
1/4 bicchiere
olio extravergine di oliva di intensità da lieve a moderata, suddiviso
2ognispicchi d'aglio, pelati e tritati
2cucchiainizenzero fresco, pelato e tritato
1/4bicchiereaceto di mele
1/2bicchieresemplice salsa di pomodoro
2tazzarucola
1/2bicchierecipolla rossa, sbucciata e affettata sottilmente
1bicchierececi in scatola, scolati e sciacquati
1bicchierepomodorini, tagliati a metà
1/4bicchiereprezzemolo fresco, foglie intere o tritate
1ogni lime, tagliato a spicchi
pane naan o pita, tostato
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