地中海ダイエット

3月27、2019

中年期のより良い認知機能につながる心臓健康的な食事

成人期初期に地中海式ダイエットなどの栄養豊富な食事計画に従うと、数十年後の精神衰退を防ぐのに役立つ可能性があります。

3月7、2019

すべての飽和脂肪が心臓血管の健康と同じというわけではありません

飽和脂肪源と心血管の健康との関連性を調べた後、研究者は果物、野菜、全粒穀物などの地中海食の主食をより多く摂取することを推奨しています。

2月26、2019

スペインが世界で最も健康な国のトップリスト

ブルームバーグの最も健康な国のインデックスは、スペインを2019で世界で最も健康な国としてランク付けし、イタリアを破りました。 健康的な食習慣と地中海式の食事が主に増加の原因です。

2月19、2019

心疾患と癌のリスクを低下させる食物繊維

地中海ダイエット植物食品からの25から29グラムの繊維を消費することは、糖尿病のリスクの低下を含め、健康と寿命の改善に大きく結びついています。

1月31、2019

健康な脳の老化に関連する地中海式ダイエットの主要栄養素

イリノイ州の研究者は、脂肪の多い魚、全粒穀物、ナッツ、種子、果物、野菜からの栄養素が相乗的に働き、脳の健康を高めることを発見しました。

1月24、2019

科学者は気候変動に取り組むために「惑星健康ダイエット」を作成します

国際的な科学者のグループは、人間の健康を促進しながら気候変動を制限するために設計された世界的な食事を考案しました。 地中海式の食事と非常によく似ています。

1月10、2019

新しい研究はMedDietの健康上の利点の背後にあるメカニズムを掘り下げます

研究者たちは、地中海式食生活に従うことで、心血管疾患の発症リスクが25パーセント減少する可能性があることを発見しました。 彼らはまた、なぜそうなのかという手がかりも得ました。

1月7、2019

いくつかの乳製品でMedDietを補うと心臓が健康になります

新しい研究では、心臓病のリスクを減らすためにチーズやヨーグルトを避ける必要はないことがわかりました。