地中海ダイエット

6月10、2020

血液検査は食事療法、心血管リスクの遵守を決定します

代謝署名は、地中海式食事が複雑な代謝性疾患のある人々にどのように役立つかをよりよく理解することにつながり、個別化された栄養介入での使用の可能性があります。

6月9、2020

腸疾患患者に有益なメッドダイエット、研究が示唆

地中海式食事をXNUMXか月間続けたIBDに苦しむ患者は、ボディマスインデックスの低下から恩恵を受け、炎症のレベルが低下し、疾患活動性が低下しました。

5月。 18、2020

研究は、心臓病のリスクを減らすために最も効果的な地中海式食事療法を見つけました

地中海以外の食事では、ほとんどの減量効果はXNUMX年以内に消え、心臓病のリスクも上昇しました。

5月。 4、2020

地中海ダイエットの40年

何世紀にもわたる料理の伝統を経て、地中海式ダイエットは1980年に正式に定義されました。そのXNUMX周年で、専門家はダイエットに耐え、将来を見据えた健康上の利点を明らかにしました。

3月31、2020

ほとんどのイタリア人にとってオリーブオイルは「不可欠」であると調査で明らかに

回答者の60%以上が、決してあきらめないと回答 extra virgin オリーブオイル、その味、健康上の利点、文化的重要性を引用しています。

3月4、2020

地中海式ダイエットは腸内微生物叢を変え、高齢者の健康を改善します

新しい研究は、地中海の食事に固執することが腸内マイクロバイオームに有益であることを示す研究に追加され、これは一般的な健康と老化に強く影響します。

10月29、2019

研究者は、腸内細菌の回復にMedDietを推奨しています

英国のマンチェスター・メトロポリタン大学のチームは、健康的な腸内細菌を促進する地中海式の食事やその他の健康的な食事に関する研究を進めるために取り組んでいます。

10月15、2019

地中海の食事療法に従うことは、うつ病を克服するのに役立ちます

この研究は、健康的な食事計画がメンタルヘルスにプラスの影響を与えることを実証する研究の成長体の一部です。

9月23、2019

イタリアの科学者がピザの研究でなりすまし賞を受賞

シルバオ・ガルスは、伝統的な材料で作られたピザを摂取すると、慢性疾患から保護されることを発見しました。

9月5、2019

EVOOは一緒に調理すると野菜からポリフェノールを吸収します

研究者は、ソフリートの準備中にポリフェノールが野菜とオリーブオイルの間で交換され、このタイプの準備後によりアクセスしやすく吸収しやすくなることを発見しました。

8月26、2019

EVOOでMedDietをフォローすると、糖尿病患者の投薬の必要性が低くなります

主要な臨床研究により、脂肪の主な供給源が地中海食である参加者は、 extra virgin オリーブオイルは、低脂肪食を摂取した参加者と比較して、糖尿病治療薬の使用を開始する必要性を20パーセント以上削減しました。

8月23、2019

北欧ダイエットを試す準備はできましたか? 栄養士は重要な調整を提案します。

北欧の食事療法では、全粒穀物、旬の果物や野菜、魚を食べることを強調しています。 オリーブオイルを追加すると、食事がより風味豊かになり、伝統的な調理用脂肪としてのキャノーラオイルを置き換えることができます。

8月22、2019

男性の性の健康は、毎日のナッツ消費とMedDietから恩恵を受けるかもしれません

最近の研究は、毎日のナッツ消費が男性の性的健康にプラスの影響を与える可能性があることを示唆しています。 この研究の男性は、毎日2握りのナッツで西洋式の食事を補いました。

3月27、2019

中年期のより良い認知機能につながる心臓健康的な食事

成人期初期に地中海式ダイエットなどの栄養豊富な食事計画に従うと、数十年後の精神衰退を防ぐのに役立つ可能性があります。

3月7、2019

すべての飽和脂肪が心臓血管の健康と同じというわけではありません

飽和脂肪源と心血管の健康との関連性を調べた後、研究者は果物、野菜、全粒穀物などの地中海食の主食をより多く摂取することを推奨しています。

2月26、2019

スペインが世界で最も健康な国のトップリスト

ブルームバーグの最も健康な国のインデックスは、スペインを2019で世界で最も健康な国としてランク付けし、イタリアを破りました。 健康的な食習慣と地中海式の食事が主に増加の原因です。

2月19、2019

心疾患と癌のリスクを低下させる食物繊維

地中海ダイエット植物食品からの25から29グラムの繊維を消費することは、糖尿病のリスクの低下を含め、健康と寿命の改善に大きく結びついています。

1月31、2019

健康な脳の老化に関連する地中海式ダイエットの主要栄養素

イリノイ州の研究者は、脂肪の多い魚、全粒穀物、ナッツ、種子、果物、野菜からの栄養素が相乗的に働き、脳の健康を高めることを発見しました。

1月24、2019

科学者は気候変動に取り組むために「惑星健康ダイエット」を作成します

国際的な科学者のグループは、人間の健康を促進しながら気候変動を制限するために設計された世界的な食事を考案しました。 地中海式の食事と非常によく似ています。

1月10、2019

新しい研究はMedDietの健康上の利点の背後にあるメカニズムを掘り下げます

研究者たちは、地中海式食生活に従うことで、心血管疾患の発症リスクが25パーセント減少する可能性があることを発見しました。 彼らはまた、なぜそうなのかという手がかりも得ました。

1月7、2019

いくつかの乳製品でMedDietを補うと心臓が健康になります

新しい研究では、心臓病のリスクを減らすためにチーズやヨーグルトを避ける必要はないことがわかりました。

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