たぶん「生きる」世界最高の場所

ギリシャ、イカリア

長寿は多くの人が追求する美徳ですが、最終的に所有する人はほとんどいません。 私たちの現代の時代は、適度な運動とストレスの軽減を組み合わせた健康食品が平均余命に年を追加する方法であると指示しています。 しかし、エーゲ海のイカリア島の人々は、スーパーマーケットで低脂肪食品や有機野菜を探したり、ジムでカロリーを消費したりする代わりに、健康で幸せな生活を送ることの意味を十分に理解しているようです。一世紀。

研究者によると、島の異常な長寿に寄与する要因はそれほど複雑ではありません。 友達とのちょっとしたおしゃべりやグラスワイン、ストレスの欠如、日中の遅いテンポと昼食後のシエスタ、強い家族の絆、荒れた丘の上を歩いたりオリーブの木立を手入れしたりすることによる運動などが含まれます。もちろん、いわゆる進歩と発展によって取り残されたイカリアのような場所で非常に一般的な地中海料理。 すべてが連携して素晴らしい結果を生み出した珍しい場所の-つです。

国家統計局によると、ヨーロッパでは0.1歳に達する人口はわずか90パーセントですが、イカリアではこの割合は-倍になります。 イカリアに滞在するために行った深刻な病気に苦しんだ人々の話があり、彼らの病気は治まりました。 の ニューヨークタイムズは、ケースを提示しました 戦後米国に移住し、60代半ばに肺がんと診断されたギリシャの老人の写真。 それで彼は残りの時間を最大限に活用するためにイカリアに戻ることに決めました。 しかし、何年も経ち、彼は徐々に気分が良くなり始め、97歳でまだ生きていて、病気の症状もなく蹴っています。

ジョン・ホイットルによるイカリアの散歩

オリーブオイルは地中海の体制の基礎であり、すべての中で最も健康的なオイルと考えられています。 人々の健康に良いか悪いかのさまざまな食品に関するさまざまな研究結果を追跡することは常に興味深いです。 ある日は赤身の肉は良く、次の日は悪い。 ある日は良いワインで、次の日は悪いワインです。 一方、オリーブオイルは、 広範な研究を受けています そしてテストし、それが生命と人体の多くの面で議論の余地なく有益であることを証明しました。

新鮮な野菜、果物、豆類、魚、 オリーブオイル イカリア島の特別な条件と組み合わせることで、住民は十分に年をとって、偉大な孫と遊ぶのを楽しむことができます。 私たちの残りのために、 地中海風の栄養 私たちの寿命を延ばすことによって、時にはかけがえのない見返りを意味するかもしれませんが、すべての場合において、それはより健康的でより自然な生き方を意味します。

• ニューヨーク·タイムズ、 ​,war「人が死ぬのを忘れる島」


• モントリオール大学、 ​,war「新しい研究により、すべてのジャンクフードが動脈にダメージを与えることが明らかになりました」


• Ygeia360.gr健康ニュース、 ​,war「イカリアの長寿レッスン」、ギリシャ語