`Mais confirmação Dieta mediterrânea protege de doenças cerebrais - Olive Oil Times

Mais dieta mediterrânica de confirmação protege contra doenças cerebrais

Outubro 30, 2013
Elena Paravantes

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Um grupo de pesquisadores gregos conduziu uma revisão de 22 estudos e descobriu que a adesão a uma dieta mediterrânea pode reduzir o risco de derrame, depressão, deficiência cognitiva e doença de Parkinson.

O estudo publicado na revista Annals of Neurology liderado por Theodora Psaltopoulou, professora assistente de Epidemiologia e Medicina Preventiva na Escola de Medicina da Universidade de Atenas, foi uma meta-análise de estudos elegíveis que cobriram derrame, doença de Parkinson, deficiência cognitiva e depressão. Os pesquisadores descobriram que a alta adesão à dieta mediterrânea foi consistentemente associada à redução do risco de derrame, depressão e prejuízo cognitivo. A adesão moderada foi associada principalmente a um risco reduzido de depressão e prejuízo cognitivo, mas não tanto para AVC.

Os pesquisadores mencionam que, para a depressão, os efeitos protetores da alta adesão à dieta apareceram independentemente da idade, mas esse efeito protetor foi menor quando houve adesão moderada e idade avançada.

Uma das descobertas mais interessantes foi que o efeito protetor da depressão foi observado em países mediterrâneos e não mediterrâneos.

Embora a dieta mediterrânea seja conhecida por ser saudável para o coração, vários estudos mostraram que esse padrão alimentar pode proteger contra várias doenças do cérebro. Alguns estudos atribuem esse efeito protetor ao consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como azeite de oliva, frutas, vegetais e nozes, enquanto outros também observam os benefícios de alimentos individuais na dieta mediterrânea, como azeite de oliva extra virgem e nozes.

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