`Mais dieta mediterrânica de confirmação protege contra doenças cerebrais

Saúde

Mais dieta mediterrânica de confirmação protege contra doenças cerebrais

Outubro 30, 2013
Por Elena Paravantes

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Um grupo de pesquisadores gregos conduziu uma revisão de 22 estudos e descobriu que a adesão à dieta mediterrânea pode reduzir o risco de derrame, depressão, comprometimento cognitivo e doença de Parkinson.

O estudo publicado na revista Annals of Neurology liderada por Theodora Psaltopoulou, Professora Assistente de Epidemiologia e Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da Universidade de Atenas, foi uma metanálise de estudos elegíveis que cobriram acidente vascular cerebral, doença de Parkinson, comprometimento cognitivo e depressão. Os pesquisadores descobriram que a alta adesão à dieta mediterrânea estava consistentemente associada à redução do risco de derrame, depressão e comprometimento cognitivo. A adesão moderada foi associada principalmente a um risco reduzido de depressão e comprometimento cognitivo, mas não tanto para derrame.

Os pesquisadores mencionam que, para a depressão, os efeitos protetores da alta adesão à dieta pareciam independentes da idade, mas esse efeito protetor era menor quando havia uma adesão moderada e uma idade mais avançada.

Uma das descobertas mais interessantes foi que o efeito protetor da depressão foi observado nos países mediterrâneos e não mediterrâneos.

Embora a dieta mediterrânea seja conhecida por ser saudável para o coração, vários estudos mostraram que esse padrão alimentar pode proteger de várias doenças do cérebro. Alguns estudos atribuem esse efeito protetor ao consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como azeite, frutas, legumes e nozes, enquanto outros também vêem benefícios de alimentos individuais na dieta mediterrânea, como azeite de oliva extra virgem e nozes.

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