EVOO Top 10

A cada dia, parece haver mais e mais razões pelas quais o azeite de oliva extra-virgem deve fazer parte do plano alimentar de todos. Se ainda não fizer parte do seu, aqui estão dez motivos poderosos para adicioná-lo ao menu.

1 O gosto é bom.

Prazer - uma das melhores razões para fazer qualquer coisa. O azeite tem um gosto bom. Os azeites extra-virgens variam de delicados a robustos e mais pessoas estão descobrindo suas características interessantes de sabor.

2 Ele pode ajudar você a perder peso.

Parece que as gorduras monoinsaturadas, do tipo encontrado no azeite, ao substituir gorduras saturadas, podem incentivar a perda de peso. Demonstrou-se que o consumo de azeite decompõe as gorduras nas células adiposas, elimina a gordura da barriga e reduz a insensibilidade à insulina.

3 Você pode viver mais tempo.

Por ser rico em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, o azeite de oliva demonstrou ajudar a prevenir ou diminuir os efeitos de doenças cardiovasculares, diabetes e certos tipos de câncer, bem como uma série de outras doenças e condições.

4 Você pode ficar mais esperto.

Estudos demonstraram que dietas ricas em gordura monoinsaturada (o tipo de gordura do azeite) podem impedir o declínio cognitivo associado ao envelhecimento e a doenças como a doença de Alzheimer.

5 Você vai brilhar de dentro para fora.

O azeite de oliva contém vitaminas A, D, K e E, que ajudam a proteger contra os radicais livres e a oxidação celular que podem levar ao envelhecimento prematuro. Alguns dos melhores benefícios de beleza do azeite vêm de dentro para fora.

6 Seus filhos podem nascer mais saudáveis.

Estudos têm demonstrado que o consumo de azeite de oliva durante a gravidez pode melhorar os reflexos psicomotores da criança e dar-lhes outras vantagens de desenvolvimento.

7 Você sentirá menos dor.

O azeite de oliva pode atuar como um ibuprofeno natural. Ele contém oleocanthal, uma substância com agentes antiinflamatórios.

8 Você terá mais energia.

Sua circulação melhorará e você poderá respirar com mais facilidade. O azeite de oliva pode aumentar o fluxo sanguíneo e ajudar a diminuir os efeitos de doenças como a asma através de suas propriedades anti-inflamatórias.

9 Você pode ser mais resistente à infecção.

O azeite contém altos níveis de antioxidantes, incluindo polifenóis, vitaminas E, clorofila e carotenóides. Antioxidantes são essenciais para fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo.

10 Você poderia estar fazendo sexo melhor.

Quase tão importante quanto o fato de ter um gosto bom, o azeite pode melhorar sua vida sexual. Demonstrou-se que o azeite de oliva, em conjunto com os ômega 3, melhora a circulação, um fator chave para alcançar ereções e atingir o orgasmo para mulheres e homens.