Homens que participaram recentemente de uma semana 14 clinical trial informou que a adição de dois punhados de nozes ao seu daily diet melhor função sexual.

Oitenta e três homens saudáveis ​​com idade entre 18 e 35 anos participaram do estudo. Fora de comer nozes, eles participaram de uma dieta padrão ocidental. Esta dieta é tradicionalmente baixa em produtos e rica em gorduras animais.

A inclusão de nozes em uma dieta regular melhorou significativamente a função orgásmica auto-relatada e o desejo sexual.- Pesquisadores

"Em comparação com o grupo de controle, um aumento significativo na função orgástica e desejo sexual foi observado durante a intervenção porca", escreveram os pesquisadores no estudo. "Incluindo nozes em uma dieta regular melhorou significativamente a função orgásmica auto-relatada e desejo sexual."

Este estudo comparou dois grupos de homens. Um grupo, composto por 43 participantes selecionados aleatoriamente, adicionou consumo diário de nozes específicas para sua dieta de estilo ocidental. Eles comeram 60 gramas de amêndoas, avelãs e nozes diariamente, aproximadamente dois punhados. O outro grupo, de homens 40, comeu a mesma dieta, mas sem a adição de nozes suplementares.

Duas fontes de dados foram usadas para avaliar mudanças na função erétil: o participante responde em questionários e biomarcadores em amostras de sangue.

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Uma análise 2018 de dados de testes sugeriu que quando os homens comem nozes diariamente, isso melhora a qualidade de seus espermatozóides. Este teste recente usou os mesmos dados, mas mudou o foco da pesquisa. Ele se estreitou em questões de como o consumo de nozes afeta a função sexual e erétil.

Vários estudos também associaram Mediterranean diet e consumo de diferentes tipos de nozes e azeite de oliva para um menor risco de disfunção erétil (DE) e outras disfunções sexuais. Uma pesquisa conduzida no 2018 pela Universidade de Atenas sugere que consumption of olive oil poderia melhorar a função sexual dos homens, melhorando a circulação total do corpo.

Alguns desses estudos também associaram essas dietas a melhorias na função endotelial. Nas paredes dos vasos sanguíneos, o endotélio ajuda a manter um equilíbrio entre dilatação e contração. Os resultados da pesquisa sugerem que a ingestão de nozes também pode beneficiar a função endotelial, que é o que pode melhorar a função sexual.

Ainda outro estudo recente mostrou uma ligação entre comer pistache e melhorar a função sexual em homens. Isto é pensado para ser porque pistachios, como muitas outras nozes, contêm antioxidantes e arginina. A arginina é um precursor do óxido nítrico, que é um composto que aumenta a vasodilatação.

Os pesquisadores do estudo pediram estudos adicionais e maiores para confirmar esses achados. Eles estão esperançosos de que mais pesquisas possam ajudar a descobrir e explorar os mecanismos que explicam porque o consumo de nozes e a dieta mediterrânea têm esse efeito.




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