Um novo estudo realizado pela Universidade de Bordeaux, em conjunto com outros centros de pesquisa na França, sugere que os adultos mais velhos que cuidam do coração têm menor probabilidade de desenvolver demência do que as pessoas que negligenciam sua saúde cardiovascular.

Mesmo quando as pessoas não atingem os alvos ideais para a saúde cardiovascular, elas ainda podem se beneficiar da tentativa.Cecilia Samieri, Universidade de Bordeaux

O estudo concentrou-se em sete recomendações da American Heart Association (AHA) para alcançar a melhor cardiovascular health. As recomendações da AHA foram: não fumar; fazer exercícios regulares; comer uma dieta rica em peixe, fruta e legumes; manter um peso saudável; e administrar a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol em níveis saudáveis.

O study seguido por uma média de oito anos e meio 6,626 pessoas com 65 ou mais velhos que não tinham demência no início da pesquisa. Durante o período, cerca de 11 por cento dos participantes (pessoas 745) desenvolveram demência.

Os pesquisadores descobriram que com cada recomendação adicional de saúde do coração que os participantes encontravam, eles tinham uma probabilidade 10 menor de desenvolver demência. Verificou-se que cada recomendação alcançada pelos participantes levou a escores correspondentemente melhores em testes cognitivos.

Fluxo sanguíneo adequado é essencial para uma boa saúde do coração e do cérebro, mas com o tempo os vasos sanguíneos podem estreitar e endurecer, resultando em danos conhecidos como atherosclerosis o que pode aumentar o risco de acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e declínio cognitivo.

A aterosclerose pode ser mantida à distância, mantendo um estilo de vida saudável e mantendo os níveis de pressão arterial, açúcar no sangue e colesterol dentro de intervalos seguros. A hipertensão arterial, os níveis elevados de colesterol e o excesso de açúcar no sangue podem danificar os vasos sanguíneos, levando a complicações que reduzem o fluxo de sangue para o cérebro.

O estudo foi liderado por Cecilia Samieri, da Universidade de Bordeaux, que disse à Reuters: “Mesmo quando as pessoas não atingem os alvos ideais para a saúde cardiovascular, elas ainda podem se beneficiar da tentativa. De uma perspectiva de saúde pública e pragmática, promover a mudança na saúde cardiovascular de níveis pobres para níveis intermediários pode ser mais viável e ter um efeito maior no nível da população do que a mudança mais desafiadora de níveis pobres para níveis ótimos. ”

O estudo foi incapaz de documentar que mudanças no estilo de vida impactam diretamente na saúde cardiovascular ou reduzem o risco geral de demência e cognitive decline. A saúde cardiovascular dos participantes foi medida apenas no início do estudo e poderia ter mudado ao longo do tempo, afetando a saúde do cérebro.

Um estudo separado published No JAMA, que examinou os mesmos fatores sobre a saúde cardiovascular, descobriu-se que adultos mais jovens, com ótima saúde cardíaca, experimentaram menos alterações no cérebro associadas a problemas cognitivos mais tarde na vida.

O autor sênior, Paul Leeson, da Universidade de Oxford, no Reino Unido, disse à Reuters que eles concentraram o estudo em jovens, "porque pensamos que essas mudanças nos vasos sanguíneos podem ocorrer antes que danos significativos tenham ocorrido no cérebro".

Leeson acrescentou: "Fomos capazes de mostrar que existem diferenças nos vasos sanguíneos relacionados aos níveis de diferentes fatores de risco e que essas diferenças são evidentes na idade adulta jovem".

Esse estudo analisou os participantes da 125 com uma idade média de 25. Para cada recomendação adicional que eles seguiram para uma ótima saúde do coração, descobriu-se que os indivíduos tinham vasos sangüíneos mais saudáveis ​​e uma densidade maior de vasos sangüíneos no cérebro.

Cinqüenta e dois dos participantes tiveram o fluxo sanguíneo em seu cérebro medido e verificou-se que com cada recomendação adicional de saúde cardíaca, o bombeamento de sangue através do cérebro aumentou significativamente.

Consumption of olive oil há muito tempo associada à melhoria da saúde do coração. Um estudo 2014 confirmou que os compostos fenólicos encontrados em alimentos à base de plantas, incluindo o azeite, eram benéficos para a saúde cardiovascular e reduziam o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Um estudo mais recente realizado na 2016 confirmou que o Mediterranean Diet rica em azeite de oliva foi eficaz em melhorar a função cerebral, retardando o declínio cognitivo e reduzindo o risco de Alzheimer.




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