Puxando azeite:

Os credores reconhecem a prática de espalhar azeite regularmente em sua boca com uma gama de benefícios dos dentes mais brancos para aumentar a energia e a pele mais saudável.

O health benefits de comer extra virgin O azeite de oliva é bem conhecido, mas um número crescente de pessoas também está encontrando ganhos para o seu bem-estar, cuspindo-o.

A extração de azeite vem Ayurveda, um antigo sistema indiano de medicina que enfatiza o equilíbrio, a harmonia e a interligação e a boa saúde é definido como um estado de equilíbrio entre mente, corpo, alma e sentidos - não apenas a ausência de sintomas. Ao extrair bactérias, toxinas e fungos da boca antes que eles tenham a chance de se integrar ao corpo, a prática de extração de azeite ajuda o corpo a manter o equilíbrio.

Críticos que puxam azeite reconhecem a prática de espalhar azeite regularmente em sua boca com uma gama de benefícios de dentes mais brancos a energia aumentada e uma pele mais saudável. No antigo texto ayurvédico, o Charaka SamhitaAlém disso, a extração de azeite é creditada a doenças como diabetes e asma.

Kate O'Donnell

“A extração de petrazeite pode ser incrivelmente benéfica”, diz Kate O'Donnell, praticante de saúde ayurvédica, sediada em Boston. Mas é particularmente importante escolher cuidadosamente o azeite: “Procure azeites orgânicos prensados ​​a frio”, diz ela.

Depois de apenas duas semanas, você pode ver dentes mais brancos, embora O'Donnell incentive pelo menos uma prática regular de três meses para mudanças significativas na saúde. “Você está aliviando a carga no sistema imunológico. Todo o resto do corpo entrará em equilíbrio quando o sistema imunológico estiver em equilíbrio ”, diz O'Donnell.

O'Donnell teve suas primeiras experiências com Ayurveda na Índia, quando ela estava estudando Ashtanga Yoga com o falecido K. Patthabi Jois.

Enquanto lidava com problemas de saúde digestiva como resultado de parasitas, Patthabi Jois referiu O'Donnell a um médico de família que praticava Ayurveda.

Ele prescreveu um programa de desintoxicação que durava um mês inteiro e incluía extração de azeite. "A coisa toda só fez muito sentido para mim", diz O'Donnell. “Eu aprendi muito enquanto me curava, então continuei estudando.” Ela agora ensina Ashtanga Yoga na área de Boston e faz consultas de Ayurveda. Seu livro de culinária, The Everyday Ayurveda Cookbook, será lançado em novembro.

Colocar até duas colheres de sopa de azeite na boca e depois mexê-la por vinte minutos pode parecer estranho no começo. Para aqueles que têm dificuldade em superar o "fator yuck" inicial, O'Donnell sugere começar com uma prática mais curta começando com 5 minutos e acumulando até vinte minutos. Depois de mais de vinte minutos, as toxinas poderiam reabsorver no corpo, diz O'Donnell.

Por ser desintoxicante, algumas pessoas se sentem fatigadas, enjoadas e sentem dor de cabeça nos primeiros puxões, mas esses sintomas indicam que a prática está funcionando. Isso pode ser especialmente verdadeiro para alguém cujo corpo está sobrecarregado de excessos. "Se eles estão em um mau caminho, começando com cinco minutos de azeite puxando está bem", diz O'Donnell.

Para experimentá-lo, estocar seu azeite favorito de alta qualidade, reserve 5-20 minutos em que você não precisa falar com ninguém e começar a swishing.


Puxando azeite:

Coloque 1-2 colheres de azeite (alta qualidade extra virgin, de preferência orgânico) na boca e agitar por 20 minutos.

Tenha cuidado para não engolir: esse azeite está cheio das toxinas que você está tentando expulsar.

Quando terminar, cuspa o azeite na lata de lixo, não na pia ou no vaso sanitário, onde o azeite pode se solidificar e criar um bloqueio.


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