Pesquisadores em Boston descobriram que os diabéticos podem ter uma função cerebral mais saudável se aderirem a Mediterranean diet (MedDiet). O plano alimentar estava ligado a melhor memória, reconhecimento de palavras e outras habilidades cognitivas.

Ambos aderindo a uma dieta mediterrânica e controlando eficazmente o diabetes tipo 2 podem apoiar a função cognitiva ideal.- pesquisadores de Harvard

“Consumir foods and nutrients characteristic of the Mediterranean dietary pattern tem sido consistentemente associada a melhores funções cognitivas entre adultos e idosos ”, disse Josiemer Mattei, professor assistente de nutrição do Harvard T.H. Chan School of Public Healthe colegas escreveram.

“Como consumir uma dieta mediterrânea tem sido associada à prevenção e controle de Type 2 diabetes, este padrão alimentar pode ter benefícios duplos para diabetes tipo 2 e cognition”, Os autores do estudo acrescentaram.

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No estudo, Mattei e a equipe de pesquisa seguiram 465 adultos com diabetes tipo 2 e 711 adultos sem a doença. Os participantes foram inscritos no Estudo de Saúde Porto-riquenho de Boston de 2004 para 2007.

Usando questionários de alimentos no início e no ponto de dois anos, os pesquisadores avaliaram a adesão aos seguintes planos alimentares: MedDiet, abordagens dietéticas para parar a hipertensão, índice de alimentação saudável e índice de alimentação saudável alternativa. Além disso, eles monitoraram a glicose no sangue e avaliaram a capacidade cognitiva usando sete testes neuropsicológicos.

Os resultados mostraram uma ligação entre a adesão mais rigorosa ao MedDiet e a cognição mais saudável para os diabéticos do Tipo 2 em dois anos, em comparação com os valores basais. No entanto, esse benefício só foi observado em participantes com níveis de glicose estáveis. Quando os indivíduos tiveram um controle de glicose no sangue ruim ou em declínio, o elo desapareceu.

Mattei contou Olive Oil Times Por que a MedDiet pareceu superar outras dietas saudáveis ​​para melhorar a cognição em diabéticos.

"É importante notar que os benefícios da MedDiet sobre outras dietas saudáveis ​​foram observados apenas entre os pacientes com diabetes tipo 2", disse ele. "Entre aqueles sem diabetes tipo 2, todas as dietas saudáveis ​​também ajudaram a melhorar a função da memória."

"Dois fatores podem estar por trás dos benefícios cognitivos da MedDiet em pacientes com diabetes tipo 2", acrescentou. “Primeiro, um MedDiet saudável inclui fruta e legumes ricos em antioxidantes, bem como peixe e nozes; alimentos que são abundantes em gorduras saudáveis. Esses nutrientes ajudam a sustentar as funções cognitivas reducing inflammation e oxidação no cérebro ”.

“Em segundo lugar, o MedDiet inclui grãos integrais e leguminosas que ajudam a manter blood sugar at healthy levels- continuou Mattei. “Manter o diabetes tipo 2 controlado ajuda a diminuir os produtos de oxidação metabólica e sustenta a ação eficiente da insulina, que desempenha um papel nos processos cognitivos. Portanto, a dieta pode ter benefícios duplos na cognição e controle de açúcar no sangue. ”

“Ambos aderindo a uma dieta mediterrânea e administrando efetivamente o diabetes tipo 2 podem apoiar a função cognitiva ideal”, escreveram os pesquisadores em sua conclusão. "Dietas saudáveis, em geral, podem ajudar a melhorar a função da memória entre adultos sem diabetes tipo 2."




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