Yeni araştırmalar 'Amerikan tarzı' bir diyetin harekete geçtiğini ve burada kalmak için olabileceğini gösteriyor.
The Akdeniz diyeti bitki bazlı gıdalara öncelik vererek uzun zamandır iyi beslenme alışkanlıklarının ayırt edici özelliği olmuştur. Bununla birlikte, yeni araştırmalar, özellikle belirli Avrupalılar arasında gözden düştüğünü gösteriyor.
Tatlı ve özellikle şekerli meşrubat alımlarını azaltırken çocuklarda meyve ve sebze tüketimini artırmak çok önemlidir.- João Breda, Dünya Sağlık Örgütü
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) Çocukluk Obezite Gözetleme Girişimi verilerine göre, Yunanistan, İtalya ve İspanya gibi ülkelerde beş erkekten biri obez. Nispeten, Norveç ve İrlanda gibi Kuzey Avrupa ülkelerinden gelen çocukların yüzde 10'inden azı obezdi.
Görünüşe göre, DSÖ araştırmacılarına göre, Akdeniz diyeti artık Güney Avrupa'nın çoğunda lehine değil. New York Üniversitesi'nde beslenme profesörü olan Kristie Lancaster, MarketWatch'a en son verilerin önemli olduğunu söyledi. "Amerikan diyeti. ”
Bu, McDonald's gibi Amerikan fast food kuruluşlarının dünya çapında kolayca bulunabileceği anlamına geliyor. Bu nedenle, güney Avrupa gibi bölgelerde daha fazla insan, diyetlerini daha tuzlu, daha az sağlıklı seçeneklerin mevcudiyeti tarafından değiştirildiğini görüyor.
"Tatlı ve özellikle şekerli meşrubat alımlarını azaltırken, çocuklarda meyve ve sebze tüketimini arttırmak çok önemlidir ”dedi. "Verilerimiz, birçok annenin çocuklarını aşırı kilolu veya obez olarak tanımadığını gösterdiğinden, ebeveynlerin ve ailelerin çocukluk obezitesi sorunu hakkında farkındalığını arttırmak da çok önemlidir. ”
Akdeniz diyeti öncelikle meyveler, sebzeler, baklagiller, rafine edilmemiş tahıllar, zeytinyağı ve balık tüketmekten ibarettir ve tipik olarak az yağlı veya yağsız süt ürünleri içermesine rağmen, uzmanlar çocukların neden plan üzerinde başarılı olamadıklarının bir nedeni olmadığını söylüyorlar. iki yaşına kadar tam süt tüketiyorlardı. Profesör beslenme ve çocuk profesörü Rachel Johnson, CNN'e söyledi.
Yetişkinlerde, Akdeniz diyetinin beyin, kalp ve kemik sağlığını iyileştirdiği düşünülmektedir. Çocuklar için diyet, potansiyel olarak obezite, astım ve alerji riskini azaltarak iyi bir dünya da sağlayabilir.
Her ne kadar çok sayıda çalışma olmasına rağmen Akdeniz diyetinin sağlık yararları, diyet değişiklikleri yapmadan önce daima doktorunuza danışmanız gerektiğini belirtmekte fayda var. Genel refahınızı güvenli bir şekilde nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda size fikir verebilir.
Hakkında daha fazla yazı: çocuklar için, Akdeniz diyeti
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Ekim 31, 2023
Med Diyeti TSSB Belirtilerini Hafifletiyor, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar daha fazla çalışma yapılması gerektiğini söylese de travma sonrası stres bozukluğu olan bireylere yönelik beslenme önerileri sağlamaya daha yakın olduklarına inanıyorlar.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.