Düşük İşitme Kaybı Riskine Bağlı Sağlıklı Diyetler

Sağlıklı beslenme, daha düşük kronik hastalık riski sağlamanın ötesine geçen faydalara sahiptir. Brigham ve Kadın Hastanesinden yapılan bir araştırma, işitme hassasiyeti kaybını önlemeye yardımcı olduklarını buldu.

Sunulan koruma önemliydi çünkü konuşmayı anlamak için gereken işitme frekanslarını içeriyordu.

Araştırmada, bilim adamları üç yıl boyunca işitme duyarlılığındaki değişiklikleri izlemek için Hemşirelerin Sağlık Çalışması II İşitme Koruması Çalışması'nda toplanan verileri kullandılar.

Diyetleri en yakın olan kadınların Akdeniz diyeti (MedDiet), Alternatif Sağlıklı İndeks-2010 (AHEI-2010) ve Hipertansiyonu Durdurmaya Yönelik Diyet Yaklaşımları (DASH), işitme duyarlılığında önemli ölçüde daha az düşüş göstermiştir.

Brigham'ın Ağ Tıbbı Channing Bölümünde bir doktor ve epidemiyolog olan baş yazar Sharon Curhan'a göre, yaşlanmaya bağlı işitme kaybı kaçınılmaz değildir.

"Yaygın bir algı, işitme kaybının yaşlanma sürecinin kaçınılmaz bir parçası olduğudur. Bununla birlikte, araştırmamız, potansiyel olarak değiştirilebilir risk faktörlerini tanımlamaya odaklanmaktadır - yani, işitme kaybını önlemek veya ilerlemesini geciktirmek için diyetimizde ve yaşam tarzımızda değiştirebileceğimiz şeyler ”dedi.

Daha önceki araştırmalar, kişinin bildirdiği işitme düşüşü olasılığının azalmasının, belirli yiyeceklerin daha yüksek tüketimiyle bağlantılı olduğunu gösteriyor. Bunlar arasında balık, yapraklı yeşillikler ve fasulyenin yanı sıra havuç, portakal ve diğer meyve ve sebzeler bulunur. Son çalışmada, bilim adamları gıda alımını inceleyerek ve işitme hassasiyetini objektif olarak değerlendirerek bu bulgular üzerine inşa etmeye çalıştılar.

Bu amaçla araştırmacılar, her dört yılda bir toplanan 20 yıllık gıda alım kayıtlarını kullandılar ve yeme alışkanlıklarının yaygın olarak önerilen üç sağlıklı diyete nasıl benzediğini araştırdılar: MedDiet, AHEI-2010 ve DASH. Bu diyetlerin her birine bağlılık, sağlıklı yaşlanma ile bağlantılıdüşük risk ile birlikte kalp-damar hastalığı, diyabet ve diğer kronik hastalıklar.

Sonuçlar, sağlıklı beslenmeyi en yakından takip eden kadınların orta frekanslı işitme kaybı olasılığının yüzde 30 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, yüksek frekanslı işitme düşüşü riski yüzde 25 daha düşüktü.

"Diyet ve işitme hassasiyeti arasındaki ilişki, konuşma anlayışı için kritik olan frekansları kapsamaktadır ”dedi. ​"Bu kadar kısa bir süre içinde bu kadar çok kadının işitme azalması göstermesine şaşırdık. Çalışmamızdaki kadınların ortalama yaşı 59 idi; katılımcılarımızın çoğu 50'li ve 60'lı yaşların başındaydı. Bu, birçok insanın işitme duyularını kontrol ettirmeyi düşündüklerinden daha genç bir yaş. "

"Edinilmiş işitme kaybı birçok faktörün kümülatif etkisinden kaynaklanabilir ”dedi. Olive Oil Times. ​"Bunlar iç kulaktaki ana işitme organı olan kokleaya kan akışının azalmasından oluşur; düşük oksijenden yaralanma; oksidatif hasar; inflamasyon; işitsel yollar boyunca nörodejenerasyon. ”

"Curham, sağlıklı bir diyet, yararlı kan lipidlerinin ve endotel fonksiyonunun iyileştirilmesinin yanı sıra oksidatif hasara karşı korumayı içeren bir dizi mekanizma ile işitme kaybını önlemeye yardımcı olabilir ”diye ekledi. ​"Besleyici gıdalar yemek de kan basıncını ve iltihabı azaltabilir - daha iyi kan akışını teşvik eden ve nörodejenerasyonu azaltan avantajlar. ”

Bulgulara dayanarak, yazarlar sağlıklı bir diyetin edinilmiş işitme kaybı riskini azaltabileceği sonucuna varmışlardır.

"Curham, işitme kaybının çok yaygın olduğu göz önüne alındığında, yüzde 30 daha düşük bir risk dikkate değerdir ”dedi.

Çalışma yayınlandı Epidemiyoloji American Journal of.

• Epidemiyoloji American Journal of


• Brigham ve Kadın Hastanesi