Sağlık

MedDiet aterosklerotik plaklara karşı korur

Tomografi taramalarını kullanan bir çalışmada, MedDiet'e yüksek oranda bağlı olan insanların arterlerinin, düşük aderansı olanlara göre anlamlı derecede daha az aterosklerotik plak olduğu gösterilmiştir.

Mayıs ayı. 11, 2017
Mary West tarafından

Son Haberler

Avrupalı ​​bilim adamları, Akdeniz diyetinin (MedDiet) ardından aterosklerotik plaklara karşı doza bağlı koruyucu bir etkiye sahip olduğunu buldular. Bu, insanların yeme planına ne kadar yakın yapışırsa, arterleri o kadar az tıkanır, bu da kalp krizi ve felç riskini azaltan bir faydadır.

Çalıştığımız tüm diyetlerden herkes geri geliyor ve Akdeniz diyetinin izlememiz gerektiğini söylüyor.- Chris Packard, Glasgow Üniversitesi (Medscape aracılığıyla)

İspanya Zaragoza'daki Universitario Miguel Servet Hastanesi'nden başyazar Rocio Mateo-Gallego takdim edildi çalışmanın sonuçları son zamanlarda Avrupa Ateroskleroz Derneği 2017 Yıllık Kongresi'nde. MedDiet'in azalmış varlığı, kalınlığı ve aterosklerotik plak sayısı ile ilişkili olduğunu ve bağlantının uyluktaki arterde femoral arter olarak adlandırılan en güçlü olduğunu eklediğini söyledi. Fayda, sigara içenler arasında özellikle sağlamdı.

Mateo-Gallego, ateroskleroz üzerine yapılan çalışmaların karotis arter olarak adlandırılan boyunda arteri içerdiğini açıkladı. MedDiet'in etkilerini değerlendiren daha önce randomize kontrollü bir klinik çalışmada, araştırmacılar bunun birkaç yıl boyunca karotis plakının gerilemesi ile ilişkili olduğunu buldular.

Bununla birlikte, son araştırmalar femoral arterdeki plakların kardiyovasküler hastalık riskinin daha iyi yordayıcıları olduğunu göstermektedir. Bu kan damarında plak varlığı da kalbin arterlerindeki kalsiyum ile yüksek derecede ilişkilidir. Bu nedenle Mateo-Gallego, MedDiet'in femoral arter, aort ve karotid arter üzerindeki etkisini araştırmaya çalıştı.

Tomografi, kardiyovasküler hastalık öyküsü olmayan 2,523 orta yaşlı oto çalışanında aterosklerotik plak derecesini belirlemek için kullanıldı. Katılımcıların 1,983'ünde plak vardı.

reklâm

MedDiet'e yapışma derecesini değerlendirmek için 134 gıda maddesi anketi kullanıldı. Bu yeme planı meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, fındık, baklagiller ve balıktan oluşur. Diyetteki ana yağ kaynağı zeytinyağıdır, ancak aynı zamanda orta miktarda doymuş yağ ve süt ürünleri içerir.

MedDiet'e bağlılığı gösteren puanlar 0 ile 9 arasında değişebilir ve daha yüksek puanlar, plana daha yakından benzeyen gıda seçeneklerini gösterir. Ortalama toplam puan 4.19 idi ve bu da orta düzeyde uyumu önerdi.

6'in 9'in en yüksek çeyreğindeki katılımcılar 0'in 2'in en düşük çeyreğindeki katılımcılar ile karşılaştırıldığında, femoral arterlerdeki plakta belirgin bir azalma görülmüştür. Her ne kadar en yüksek çeyrekte bulunanların aortlarında daha az plak görülse de, diğer faktörler için ayarlamalar yapıldıktan sonra istatistiksel olarak anlamlı değildi. İki çeyrekte katılımcılar arasında karotid arterlerde farklılık görülmedi.

Femoral arterde plak varlığı, en yüksek çeyrekte olanlar arasında yüzde 61 azaldığı için sigara içenler için büyük bir avantaj bulunmuştur. Mateo-Gallego, MedDiet'e bağlılığın karotis arter hariç test edilen tüm kan damarlarındaki plak sayısı ile ters ilişkili olduğunu söyledi.

MedDiet'in kardiyovasküler hastalık olasılığının azalmasıyla bağlantılı olmasına rağmen, bu yararın altında yatan etki mekanizmaları bilinmemektedir. Yeni bulgular, avantajın bir kısmının, arterlerin iç duvarlarını çizen plak oluşumunu engelleyebileceğinden kaynaklanıyor.

Araştırmalar ilerledikçe MedDiet'in olumlu etkilerinin altında yatan nedenlerin daha fazlası anlaşılacaktır. Bununla birlikte, New York Dağı, Kisco'da Entegre Beslenme'deki uzun ömürlü hizmetler müdürü bütünleştirici doktor Michael Wald, Olive Oil Times konuyla ilgili zaten keşfedilenler.

"Balıklardaki yüksek omega ‑ 3 yağ asitleri, zeytinyağından oleik yağ ve avokadolardan tekli doymamış yağ içeriği, MedDiet'e kalp ve kan damarı hastalıkları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere her türlü enflamatuar hastalık için koruyucu etkisini verir. Omega ‑ 3 yağ asitleri, kalp ve damar hastalığını destekleyen maddeler olan prostaglandin ‑ 1 ve 2 oluşumunu azaltır; bir anti-enflamatuar bileşik olan prostaglandin ‑ 3 oluşumunu arttırırken, ”dedi.

"Zeytinyağındaki omega ‑ 9 yağ asitleri iltihabı daha da azaltır ve kan pıhtılarını dengelemeye, arterlerin sertleşmesine ve hatta hipertansiyona yardımcı olan kanın kalınlığını veya viskozitesini azaltır. Avokado, arterlerin esnekliğini arttırdığı ve böylece dolaşımın ve genel kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı olduğuna inanılan tekli doymamış yağlarda yüksektir ”dedi.



Alakalı haberler