`Yaşlılıkta Akdeniz Diyetinin Yaşlı Yaşta Daha İyi Yaşam Kalitesi ile Sonuçlanması

Sağlık

Yaşlılıkta Akdeniz Diyetinin Yaşlı Yaşta Daha İyi Yaşam Kalitesi ile Sonuçlanması

Kasım 11, 2013
Elena Paravantes

Son Haberler

Annals of Internal Medicine'de yayınlanan yeni bir çalışma, orta tarzda Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kadınların, fiziksel ve zihinsel sağlıkta büyük bir sınırlama olmaksızın yaşlılıkta olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Harvard Tıp Okulu, Harvard Halk Sağlığı Okulu ve Fransız Ulusal Sağlık Enstitüsü Brigham ve Kadın Hastanesi'nden araştırmacılar, 10,670'da başlayan ve uzun dönemli epidemiyolojik bir çalışma olan Hemşirelerin Sağlık Çalışması'nın bir parçası olan 1976 kadını izledi. 230,000'den fazla kayıtlı hemşireyi kanser risk faktörlerini değerlendirmek için takip etti, kalp-damar hastalığı ve diğer kronik durumlar.

Araştırmacılar, bu kadınların 50'li ve 60'lı yaşlarının sonlarında diyet verilerini topladılar ve daha sonra 15 yıl sonra, sağlıkları hakkında bilgi verdi. Diyet kaliteleri iki anket kullanılarak değerlendirildi: Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi ve Alternatif Akdeniz Diyeti skoru.

Analiz sonuçlarına göre uyumu yüksek olan kadınların Akdeniz tarzı diyet Alternatif Akdeniz skoru ile ölçüldüğü üzere, önemli bir kronik hastalığı olmayan ve bilişsel ve zihinsel sağlıkta önemli bir bozukluğu olmayan 46 yaş ve üstü olarak tanımlanan sağlıklı yaşlanma şansı% 70 daha fazladır.

reklâm

Daha fazla bağlılığı olan kadınlar "Sağlıklı Beslenme ”ye göre Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi sadece yüzde 34'lük sağlıklı yaşlanma şansına sahipti. Başka bir deyişle, Akdeniz tarzı diyet daha etkili oldu.


Alakalı haberler