` Sağlıklı Yağlar ve Beyin İçin İyi Akdeniz Diyeti - Olive Oil Times

Sağlıklı Yağlar ve Akdeniz Diyeti Beyin İçin İyi

Şubat 14, 2012
Elena Paravantes

Son Haberler

Beyniniz daha fazla zeytinyağı yemenizi söylüyor.

Sayısız araştırmalar, Akdeniz diyetinin kalbi koruyabildiğini, kanser riskini azalttığını ve hatta diyabeti kontrol ettiğini gösteriyor, şimdi de beyin sağlığını koruyabildiği anlaşılıyor.

Mevcut sayısında yayınlanan yeni bir çalışmaya göre Nöroloji ArşiviAkdeniz diyeti beyindeki küçük kan damarı hasarlarını azaltabilir.

Araştırmacılar, Akdeniz tarzı bir diyetin azalan beyaz madde hiperintesite hacmi (WMHV) ile ilişkili olduğunu bildirmektedir. Manyetik rezonans görüntülemede (MRG) görülebilen beyaz cevher hiperintensiteleri (WMH'ler) kronik küçük damar hasarının belirteçleridir ve artmış inme ve demans riskini tahmin edebilir.

Miami Garden Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden SC.D., Hannah Gardener ve meslektaşları, Kuzey Manhattan topluluğunda inme ve inme risk faktörleri üzerine bir araştırma çalışması olan Kuzey Manhattan Çalışması'ndaki (NOMAS) 966 katılımcılarının verilerini değerlendirdi. Bir önceki yıl diyetlerini ve Akdeniz diyetine uyumlarını değerlendirmek için bir anket verildi. WMHV'yi ölçmek için beyin MRG yapıldı.

Akdeniz diyetini daha yakından takip eden katılımcılar WMHV yükünü daha düşüktü ve bu da fiziksel aktivite, sigara içme, kan lipit seviyeleri, hipertansiyon, diyabet, kalp hastalığı öyküsü ve BMI gibi sosyodemografik ve vasküler risk faktörlerinden bağımsızdı.

Araştırmacılar, bu sonuçların, tekli doymamış yağ tüketiminin doymuş yağ üzerindeki olumlu oranından kaynaklanabileceğini bildirdi. Başka bir deyişle, zeytinyağında bulunan yağ türü, tekli doymamış yağ alımının, küçük damar hasarının korunmasında bir faktör olarak görünmektedir. Bununla birlikte, yazarlar analiz sonuçlarının, tek tek bileşenlerin herhangi biri yerine genel diyet düzeninin daha önemli olabileceğini öne sürdüğünü eklemiştir.

  • Nöroloji Arşivi

  • [source link = “http://www.columbianomas.org/study.html”>

    Alakalı haberler

    Geribildirim / Öneriler