Zeytinyağı, Fasulye ve Balık, Meme Kanserinden Korur

Bilim, diyet dahil belirli yaşam tarzı faktörlerinin meme kanseri riskini azaltabileceğini gösteriyor. Diyetle ilgili olarak, önceki araştırmalar, Akdeniz diyetine benzer bitki bazlı bir diyetin koruyucu etkisine işaret ediyor.

Bu çalışmada araştırmacılar Kıbrıs Nöroloji ve Genetik Enstitüsü, Akdeniz beslenme düzenine bağlılık derecesinin Kıbrıslı Rum kadınlar arasında meme kanseri riskini değiştirip değiştirmediğini değerlendirdi. Bu çalışma, nüfusu geleneksel olarak Akdeniz diyetine bağlı olan Kıbrıs'ta beslenme etkilerinin meme kanseri riski üzerindeki ilk araştırmasıdır.

Çalışmaya 1,700'den fazla kadın dahil edildi; Bunların 935'i meme kanseri öyküsü olan kadınlar ve 817'si kontrol olup tümü MASTOS çalışmasına katılmıştır. MASTOS (Yunanca ​"meme ”), Kıbrıslı kadınlar arasında meme kanseri için yerleşik ve tanınmış risk faktörlerinin sıklığını tanımlamak amacıyla Kıbrıs'ta yapılan ilk ve bugüne kadar yapılmış en büyük Meme Kanseri vaka kontrol çalışmasıdır.

Diyet alışkanlıkları ve alımıyla ilgili bilgiler anketler ve demografik, antropometrik ve yaşam tarzı faktörleri hakkındaki bilgiler kullanılarak toplanmıştır. Akdeniz diyet düzenine bağlılık iki farklı skor kullanılarak değerlendirildi.

Çalışmanın sonuçları, Akdeniz diyetine bağlılık puanlarında meme kanseri riskiyle bir ilişki olmamasına rağmen, daha yüksek sebze, baklagil, balık ve zeytinyağı tüketiminin, düşük riskle bağımsız olarak ilişkili olduğunu göstermiştir.

Ancak araştırmacılar, bireylerin tek tek gıdaları değil, hem besleyici hem de besin olmayan maddeler içeren birkaç gıdanın kombinasyonlarını tükettiğini ve tek bir besin veya gıda grubunun tüketiminin bir belirli sağlık sonuçları yanıltıcı olabilir.

Burada öğrenilen ders: Meme kanseri riskini azaltmak için bol miktarda sebze, balık ve zeytinyağlı fasulye yiyin.

kaynaklar:

BioMed Merkezi Kanser
Kıbrıs'ta meme kanseri risk faktörlerinin araştırılması: bir vaka kontrol çalışması
Kıbrıs Nöroloji ve Genetik Enstitüsü