Akdeniz Diyetinin Parçaları Kolorektal Sağlık için Daha Yararlı

Akdeniz diyetinin üç bileşeninin birleşimine bağlılık, 85 yüzdesi ile bir prekanseröz kolorektal lezyon geliştirme riskini azaltabilir.

Temmuz 10, 2017
Mary West tarafından

Son Haberler

Akdeniz diyetinin (MedDiet) kolorektal kanseri önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Beslenme planının tüm bileşenleri sağlıklı olsa da bazıları bu kötü huylu hastalığa karşı daha fazla koruma sağlar. 

Araştırmacılar, en fazla yararlı olan üç öğeyi bol miktarda meyve ve balık yemenin yanı sıra alkolsüz içeceklerin tüketimini azaltmayı da belirledi. Bulguları Avrupa Tıbbi Onkoloji Derneği'nin (ESMO) son toplantısında sundu.

"Bu üç seçeneğin her birinin, MD bileşenlerinden herhangi birini yemeyenlere kıyasla, ilerlemiş, kanser öncesi bir kolorektal lezyona sahip bir kişinin yüzde 30'dan biraz daha fazla azalmasıyla ilişkili olduğunu bulduk. Tel-Aviv Tıp Merkezi'nden Naomi Fliss Isakov, üç sağlıklı seçimi de yapan insanlar arasında fayda, neredeyse yüzde 86 azalmış olasılıkla birleşti ”dedi. 

Isakov, kolorektal kanserin, yüksek kalorili yiyecekler, kırmızı et ve alkol açısından ağır olan düşük lifli bir diyetle ilişkilendirilen bağırsak poliplerinden geliştiğini de sözlerine ekledi. 

içinde ders çalışmaaraştırma ekibi, teşhis amaçlı kolonoskopi için taranan 808 kişiden alınan diyet anketlerini inceledi. Yaşları 40 ila 70 arasında değişen katılımcılar, kolorektal kanser geliştirme riski yüksek değildi. 

Kalite önemlidir.
Size en yakın dünyanın en iyi zeytinyağlarını bulun.

MedDiet'e bağlılık, grubun medyan sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, tohumlar, kabuklu yemişler, kümes hayvanları ve balıklardan daha fazla yemek yeme olarak tanımlandı. Diğer tanımlayıcı kriterler arasında, yüksek oranda tekli doymamış / doymuş yağ asitlerinin alımı ve grubun ortalama alkolsüz içecekler, kırmızı et ve alkolden daha düşük miktarlarda tüketim yer alıyordu. 

Sonuçlar kolonoskopileri ileri polipler ortaya koyan katılımcıların MedDiet'i kolonoskopileri net olanlardan daha az takip ettiğini göstermiştir. Bununla birlikte, yemek planının iki ila üç bileşenini tüketmek bile, hiçbir zaman tüketmeme oranına kıyasla koruma sağlamıştır, çünkü gelişmiş poliplerin gelişmesi olasılığının yarısı kadardır. 

Yüksek meyve ve balık alımının yanı sıra düşük alkolsüz içecek alımının riski azaltmak için en iyi kombinasyon olduğu kanıtlandı. 

Ek olarak, MedDiet'e bağlılık, gelişmiş kolorektal poliplerden korunma ile doza bağlı bir ilişki gösterdi. Bu, katılımcılar diyeti ne kadar yakından takip ederse risklerinin o kadar düşük olduğu anlamına gelir. 

Çalışmanın bir sonraki aşamasında ekip, MedDiet'in yüksek riskli bireylerde kolorektal kansere karşı koruma sağlayıp sağlamadığını tespit edecek. 

"Bu büyük popülasyon temelli kohort-kontrol çalışması, kolorektal poliplerin diyetler ve diğer yaşam tarzı faktörleri ile bir ilişki hipotezini etkileyici bir şekilde doğrulamaktadır. Bununla birlikte, bu sonuçların azalmış mortalite ile ilişkili olup olmadığı ve ayrıca diyet değişikliğinin yararlı olup olmayacağı ve ne zaman olacağı belirsizdir. Portekiz Lizbon'daki Instituto CUF de Oncologia'dan ESMO sözcüsü Dirk Arnold, bu bilgi eksikliğine rağmen, bu diyeti sağlıkla ilgili diğer nedenlerle de düşünmek mantıklı, ”dedi. 

Çalışma, MedDiet ve kolorektal kanser arasındaki bağlantıyı doğrulasa da, herhangi bir spesifik sağlık sonucunun beslenme planına bağlı kalmaktan kaynaklanacağını kanıtlamıyor. Bununla birlikte, Arnold'un da değindiği gibi, diyetin diğer faydalarından dolayı, optimal sağlık isteyen herkes için mantıklı bir seçimdir.



Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler