Akdeniz Diyetinin Parçaları Kolorektal Sağlık için Daha Yararlı

Akdeniz diyetinin (MedDiet) kolorektal kanseri önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Yemek planının tüm bileşenleri sağlıklı olsa da, bazıları bu hastalıklara karşı daha fazla koruma sağlar.

Araştırmacılar, en fazla yararlı olan üç öğeyi bol miktarda meyve ve balık yemenin yanı sıra alkolsüz içeceklerin tüketimini azaltmayı da belirledi. Bulguları Avrupa Tıbbi Onkoloji Derneği'nin (ESMO) son toplantısında sundu.

"Bu üç seçeneğin her birinin, MD bileşenlerinden herhangi birini yemeyenlere kıyasla, ilerlemiş, kanser öncesi bir kolorektal lezyona sahip bir kişinin yüzde 30'dan biraz daha fazla azalmasıyla ilişkili olduğunu bulduk. Tel-Aviv Tıp Merkezi'nden Naomi Fliss Isakov, üç sağlıklı seçimi de yapan insanlar arasında fayda, neredeyse yüzde 86 azalmış olasılıkla birleşti ”dedi.

Isakov, kolorektal kanserin yüksek kalorili gıdalar, kırmızı et ve alkol açısından ağır olan düşük lifli bir diyetle ilişkilendirilen bağırsak poliplerinden geliştiğini de sözlerine ekledi.

içinde ders çalışmaaraştırma ekibi, tanısal kolonoskopi taraması yapılan 808 kişiden diyet anketlerini inceledi. 40 ila 70 yaşları arasındaki katılımcılar kolorektal kanser geliştirme riski yüksek değildi.

MedDiet'e bağlılık, grubun ortalama sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, tohumlar, kabuklu yemişler, kümes hayvanları ve balıklardan oluşan ortalamadan daha fazla yemek yeme olarak tanımlandı. Diğer tanımlayıcı kriterler arasında yüksek oranda tekli doymamış / doymuş yağ asitlerinin alımı ve grubun ortalama alkolsüz içecekler, kırmızı et ve alkolden daha düşük miktarlarda tüketim yer alıyordu.

Sonuçlar kolonoskopileri ileri polipler ortaya koyan katılımcıların MedDiet'i kolonoskopileri net olanlardan daha az takip ettiğini göstermiştir. Bununla birlikte, yemek planının iki ila üç bileşenini tüketmek bile, hiçbir zaman tüketmeme oranına kıyasla koruma sağlamıştır, çünkü gelişmiş poliplerin gelişmesi olasılığının yarısı kadardır.

Meyve ve balık alımının yüksek olması, düşük alkolsüz içecek alımının, riski azaltmak için en iyi kombinasyon olduğu kanıtlandı.

Ek olarak, MedDiet'e bağlılık, gelişmiş kolorektal poliplerden korunma ile doza bağımlı bir ilişki gösterdi. Bu, katılımcılar diyeti ne kadar yakından takip ederse risklerinin de o kadar düşük olduğu anlamına gelir.

Çalışmanın bir sonraki aşamasında, ekip MedDiet'in yüksek riskli bireylerde kolorektal kansere karşı koruma sağlayıp sağlamadığını belirleyecektir.

"Bu büyük popülasyon temelli kohort-kontrol çalışması, kolorektal poliplerin diyetler ve diğer yaşam tarzı faktörleri ile bir ilişki hipotezini etkileyici bir şekilde doğrulamaktadır. Bununla birlikte, bu sonuçların azalmış mortalite ile ilişkili olup olmadığı ve ayrıca diyet değişikliğinin yararlı olup olmayacağı ve ne zaman olacağı belirsizdir. Portekiz Lizbon'daki Instituto CUF de Oncologia'dan ESMO sözcüsü Dirk Arnold, bu bilgi eksikliğine rağmen, bu diyeti sağlıkla ilgili diğer nedenlerle de düşünmek mantıklı, ”dedi.

Çalışma MedDiet ve kolorektal kanser arasındaki bağlantıyı doğrulamakla birlikte, herhangi bir özel sağlık sonucunun beslenme planına bağlılıktan ortaya çıkacağını kanıtlamaz. Bununla birlikte, Arnold'un iddia ettiği gibi, diyetin diğer yararları nedeniyle, optimal sağlık isteyen herkes için mantıklı bir seçimdir.

• Avrupa Tıbbi Onkoloji Derneği


• Jerusalem Post