Sağlık
Yerel mağazanızda bir şişe İkarya zeytinyağı görene kadar uzun zaman geçebilir: Üretim azdır ve yerel halkın ayıracak çok az şeyi vardır.
Evde zeytinyağı yoksa ne pişirebilirsin?- Ioanna Proiou Dimitriadou
Güneşe çok yaklaştığında kanatları eriyen Icarus'un efsanevi evi Ikaria, birçoğu ortalamanın üzerinde yaşadığı 8,000 Yunanlarına ev sahipliği yapıyor. Aslında, her üç İkaryalıdan biri 90'lerinde iyi yaşıyor ve buradaki çoğu asırlık olmaya devam ediyor.
Ancak yalnızca İkaryalılar uzun yaşarlar, aynı zamanda daha sağlam sağlıkta olma ve doğal olarak ölme eğilimindedirler.
Bugün İkaria'nın sırları açığa çıktı: Ölçülü günlük egzersiz, şekerlemeler, ilgili bir topluluk, zamana çok az önem verme ve İkarya diyeti bol yeşillik ve zeytinyağı içerir.
Adanın geniş bir dağlık topoğrafyası vardır, bu yüzden el yapımı taş teraslarda zeytinlikler yetiştirilmektedir.
85 yaşındaki Giorgos Stenos, ağaçlarının yanında büyümüş. Buradaki arazi geleneksel olarak nesilden nesile aktarılır.
O anlattı Olive Oil Times Ikaria'daki hemen hemen tüm ekili zeytin bahçelerinin, zaten burada bulunan yabani zeytin ağaçlarının aşılanmasından kaynaklandığı sonucuna varmıştır.
Ioanna Proiou-Dimitriadou, Christos Rachon köyünde yaşıyor ve 106 yıllık olmasına rağmen çok aktif bir yaşamı var. Atölyesinde günde birkaç saatini dokuma tezgahında tekstili dokuyarak geçiriyor. Zeytinyağının önemi sorulduğunda, "zeytinyağı bir çare, bizi canlandırıyor. "
İkinci Dünya Savaşı sırasında, ada Almanlar ve İtalyanlar tarafından işgal edildiğinde, açlık nedeniyle önemli bir can kaybı yaşandı. Etkilenen köyler sadece etrafta zeytinlik olmayan köylerdir. Aghios Polykarpos köyünün rahibi Stylianos Moulas'ın dediği gibi: "Hayatta kalmamızı zeytinyağına borçluyuz. ”
Zeytin hasadı, tipik bir İkarya hanesinin önemli bir mevsimlik işidir. Ekim ayının sonundan Şubat ayına kadar her yıl tarlalarda birçok İkaryalı bulacaksınız.
Zeytin ağaçları olmayan İkaryalılar gidip yardım edenlere yardım ediyor. Para yerine zeytinyağı alıyorlar. Genellikle zeytin ağaçları tarlasında çalışırlar ve mal sahibine hasatın yarısını verirler.
Yerel bir zeytin presinin sahibi Aggelos Politis, üretilen yağ ailelerini doyuracağı için yerel üreticilerin zeytinlerine çok özen gösterdiğini söyledi.
Ikaria'lı asırlık halkı, zeytinyağının sağlıklarını iyileştirmesinin sayısız yolunun bilgisine sahip olmayabilir, ancak yaşamları üzerindeki etkilerinin farkındadır.
Hakkında daha fazla yazı: sağlık, Akdeniz diyeti, bitki bazlı diyetler
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.
Mart 20, 2023
Sağlık Araştırmacısı: Bazı Yiyecekleri 'Şeytanlaştırmak' Yerine Daha Sağlıklı Diyetlere Odaklanın
Onlarca yıldır belirli gıdaları ve makro besinleri şeytanlaştırma, obeziteyi ve kardiyovasküler hastalıkları somut bir şekilde azaltmadı. Bir araştırmacı farklı bir yaklaşımı savunuyor.
Ağustos 31, 2023
Daha Yüksek Polifenol Tüketimi, Daha Düşük Kovid-19 Bulaşma Riskiyle Bağlantılıdır
Bazıları zeytinyağında bulunan fenolleri ve bitki sterollerini tüketen sağlıklı yetişkinlerin Kovid-19'a yakalanma olasılığı daha düşüktü.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Kasım 14, 2023
Karaciğer Hastalığı Hastalarında İyileşen Sonuçlarla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Bir yıl boyunca Akdeniz diyetini uygulamak, 60 yaşın üzerindeki obez hastalarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını iyileştirmiştir.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Mart 23, 2023
Düşük Demans Riski ile İlişkili Med Diyetine Bağlılık
Birleşik Krallık'ta yapılan uzun vadeli, büyük ölçekli bir kohort çalışması, Akdeniz diyetini uygulayan bireylerin bunama riskinin yüzde 23 daha düşük olduğunu buldu.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.