Daha Fazla Kanıt Akdeniz Diyet Diyabetden Korur

Pek çok araştırma, Akdeniz tarzı bir diyetin diyabet riskini azaltabileceğini göstermiştir. Şimdi yeni bir meta-analiz, bu tür bir yeme modelinin yalnızca bu kronik hastalık riskini azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda kalp hastalığı için yüksek risk altındaki bireylerde daha çok azalttığını gösteriyor.

Atina'daki Harokopio Üniversitesi'nden Yunan araştırmacılar, 19'den fazla katılımcıyı ortalama 162,000 yıl boyunca izleyen 5.5 orijinal araştırma çalışmasının bir incelemesini yaptı. Bu çalışmaların analizi, yüksek miktarda sebze, meyve, zeytinyağı, fasulye ve ılımlı şarap tüketimi ile karakterize edilen Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kişilerde diyabet riskinin yüzde 21 azaldığını gösterdi.

Araştırmacılar, kalp hastalığı için yüksek risk altında olan ve diyabetin önlenmesinin özellikle önemli olduğu katılımcılarda bu etkinin daha da büyük olduğunu belirtiyorlar. Bu alt grup, çoğunlukla batılı bir diyeti takip eden kontrol grubundakilere kıyasla diyabet geliştirme olasılığına yüzde 27 daha az sahipti.

Bu incelemenin önemli bir bileşeni, bu çalışmaların Avrupalı ​​ve Avrupalı ​​olmayan popülasyonları içermesidir. Atina'daki Harokopio Üniversitesi'nde profesör ve baş araştırmacı Demosthenes Panagiotakos'a göre bu, çalışmaların çoğu Avrupa merkezli olduğundan ve genetik, çevre ve yaşam tarzı dahil olmak üzere bu bölgelerdeki olası karıştırıcı faktörlerle ilgili bazı sorular olduğu için bu önemlidir. Bu meta-analizin sonuçları, bir Akdeniz diyetinin sadece Akdeniz'den değil dünyanın dört bir yanından bireylere fayda sağlayabileceğini göstermiştir.

Bu yılın başlarında İspanya'da devam etmekte olan müdahale Predimed çalışması, Akdeniz diyetinin yaşlı bireyler arasında diyabet riskini yüzde 30 azalttığını gösterirken, 22,000'den fazla kişiyi araştıran Avrupa Kanser ve Beslenme İleriye Dönük Araştırması'nın Yunan katılımcılarından gelen veriler gösterdi ki Akdeniz diyeti diyabet insidansını yüzde 20 azalttı.

Araştırma Amerikan Kardiyoloji Koleji 63^rd Yıllık Bilimsel Oturum.

• Kardiyoloji American College


• Diyabetoloji: Tip 2 diyabet insidansı ile ilişkili olarak Akdeniz diyeti ve glisemik yük: Nüfus tabanlı Avrupa Kanser ve Beslenme İleriye Yönelik Araştırmanın (EPIC) Yunan kohortundan sonuçlar


• Annals of Internal Medicine: Akdeniz Diyetlerinde Diyabetin Önlenmesi: Randomize Bir Çalışmanın Alt Grup Analizi