Birleşik Krallık'ta yapılan yeni bir çalışma, Akdeniz diyetinin, hormon replasman tedavisi alıp almadığına veya menopoza girip girmediğine bakılmaksızın, 40 üzerinde özellikle kadınlarda felç olabileceğini düşündürmektedir.
Beslenme açısından yoğun Akdeniz diyetini (MedDiet) takiben, özellikle kadınlarda inme riskini azaltabilir. Konuyla ilgili en büyük ve en uzun süredir devam eden çalışmalardan biri, yeme planının 22 yaşın üzerindeki kadınlarda yüzde 40 daha düşük insidansla bağlantılı olduğunu buldu.
Kadınlar ve erkekler arasında neden farklılıklar bulduğumuz açık değil, ancak diyetin bileşenlerinin kadınları erkeklerden farklı olarak etkileyebileceği açık değildir.- Ailsa Welch, Doğu Anglia Üniversitesi
Araştırmacılara göre, felçler her yıl dünya çapında 6.34 milyon ölüme neden oluyor. Bununla birlikte, vakaların yüzde 90'ı, sağlıklı bir diyet yemeyi içeren yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilir. Tek bir gıdalardan gelen koruma yerine, bunun muhtemelen tüm diyetteki bileşenlerin sinerjik etkilerinden kaynaklandığını söylediler.
MedDiet'in temel unsurları bol miktarda meyve, sebze, zeytinyağı, fasulye, tam tahıllar, kuruyemişler, balık ve patatesten oluşur. Yemek planı ayrıca daha az süt ürünleri, şeker ve et tüketimini içerir.
Aberdeen, East Anglia ve Cambridge Üniversitelerinden bilim adamları araştırmada birlikte çalıştılar. Katılımcılar, EPIC-Norfolk çalışmasına katılan 23,232-40 yaş arası 77 yetişkin idi. 17 yıl boyunca, araştırma ekibi bireylerin diyetlerini izledi ve MedDiet'e yakından bağlı olanların inme riskini de takip etmeyenlerle karşılaştırdı.
Ayrıca bakınız:Akdeniz diyeti ile ilgili makalelerGösterilen veriler MedDiet'i en yakından takip eden katılımcılar, inme başlangıcında azalma yaşadılar. Azalma kadınlarda yüzde 22, tüm yetişkinlerde yüzde 17 ve erkeklerde yüzde 6 oldu. Araştırmacılar, erkeklerdeki daha küçük faydanın şansa bağlı olabileceğini, bu nedenle önemli kabul edilmediğini belirtti.
"Kadınlar ve erkekler arasında neden farklılıklar bulduğumuz belli değil, ancak diyetin bileşenleri erkekleri kadınlardan farklı etkileyebilir, ”diyor Birleşik Krallık'taki East Anglia Üniversitesi'nin yazarı Ailsa Welch. "Ayrıca, farklı inme alt tiplerinin cinsiyetler arasında farklılık gösterebileceğinin farkındayız. Çalışmamız bunu test etmek için çok küçüktü, ancak her iki olasılık da gelecekte daha fazla çalışmayı hak ediyor. ”
Dahası, MedDiet'i herhangi bir dereceye kadar takip eden kardiyovasküler olay riski yüksek olan katılımcılar, inme riskinde yüzde 13'lük bir azalma yaşadı. Avantaj, kardiyovasküler olay riski düşük olan yetişkinleri içeriyor gibi görünüyordu, ancak bunun tesadüfi olma olasılığı göz ardı edilemez.
Araştırmacılar, bulguların kadınlarda bariz şekilde elde edilmesine rağmen, her iki cinsiyette de inme önleme konusunda etkileri olduğunu belirtti. Çalışma, Amerikan Kalp Derneği'nin dergisinde yayınlandı. Inme.
İle röportajdo olive oil TimesZone Diet kitap serisinin yazarı olan biyokimyacı Barry Sears, diyetin inme riskini koruma ile nasıl ilişkili olduğunu açıkladı.
"İnme önleme, serebral dolaşımda pıhtı oluşumuna neden olan ve iskemik inmeye neden olan inflamasyonun azalmasının bir sonucudur. Aynı zamanda, beyne dolaşımı sağlayan serebral arterlerin patlamasına yol açan hipertansiyonun azalmasından da kaynaklanıyor ve bu da hemorajik inmeye neden oluyor ”dedi.
"Gerçek bir MedDiet, pıhtı oluşumunu azaltan ve kan basıncını düşüren anti-enflamatuar bir diyettir. ”
Hakkında daha fazla yazı: Akdeniz diyeti, sağlık, kadın Sağlığı
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.
Mart 23, 2023
Düşük Demans Riski ile İlişkili Med Diyetine Bağlılık
Birleşik Krallık'ta yapılan uzun vadeli, büyük ölçekli bir kohort çalışması, Akdeniz diyetini uygulayan bireylerin bunama riskinin yüzde 23 daha düşük olduğunu buldu.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Aralık 5, 2023
AB Projesi, İşlenmiş Gıdalarla Oyun Alanını Eşitlemeyi Amaçlıyor
MedDiet4All projesi, Akdeniz diyetinin faydalarını teşvik ediyor ve aşırı işlenmiş gıdaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini anlatıyor.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.