Beslenme-yoğun Akdeniz diyetini (MedDiet) takiben özellikle kadınlarda inme riskini azaltabilir. Konuyla ilgili en büyük ve uzun süredir devam eden çalışmalardan biri, yemek planının 22 yaşın üstündeki kadınlarda 40 yüzde daha düşük bir insidansla ilişkili olduğunu bulmuştur.

Kadınlarla erkekler arasında neden farklılıklar bulduğumuz belli değil, ancak diyetin bileşenleri erkeklerden kadınlardan farklı etkilenebilir.- Ailsa Welch, Doğu Anglia Üniversitesi

Araştırmacılara göre, inme her yıl dünya çapında 6.34 milyon ölümüne neden oluyor. Bununla birlikte, vakaların 90 yüzdesi, sağlıklı bir diyet yeme de dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilir. Bireysel beslenmeden gelen koruma yerine, muhtemelen bütün diyette bileşenlerin sinerjistik etkilerinden kaynaklandığını söylediler.

MedDiet'in ana unsurları, bol miktarda meyve, sebze, zeytinyağı, fasulye, kepekli tahıllar, fındık, balık ve patateslerden oluşur. Yemek planı ayrıca daha az süt ürünleri, şeker ve et tüketimi içerir.

Araştırmada Aberdeen, Doğu Anglia ve Cambridge Üniversiteleri'nden bilim adamları birlikte çalıştılar. Katılımcılar, EPIC-Norfolk çalışmasına kayıtlı 23,232 ve 40 yaşları arasında 77 yetişkinleriydi. 17 yıllarında, araştırma ekibi bireylerin diyetlerini izledi ve MedDiet'e yakından bağlı olanların inme riskini de izlemeyenlerle karşılaştırdı.

Daha fazla gör: Articles on the Mediterranean diet

Data showed MedDiet'i en yakından izleyen katılımcılar, inme başlangıcında azaldı. Azaltma, kadınlarda 22, tüm yetişkinlerde 17 ve erkeklerde 6 yüzde idi. Araştırmacılar, erkeklerde daha az yararın şansa bağlı olabileceğini, bu yüzden anlamlı sayılmadığını belirtti.

“Kadınlar ve erkekler arasındaki farkları neden belirlediğimiz belli değil, fakat diyet bileşenleri erkeklerden kadınlardan farklı bir şekilde etkilenebilir,” diyor Ailsa Welch, İngiltere'nin Doğu Anglia Üniversitesi'nden başyazar. “Farklı inme alt tiplerinin cinsiyetler arasında farklılık gösterebileceğinin de farkındayız. Çalışmamız bunu test etmek için çok küçüktü, ama her iki olasılık da gelecekte daha fazla çalışmaya layıktı. ”

Ayrıca, MedDiet'i herhangi bir dereceye kadar takip eden bir kardiyovasküler olay riski yüksek olan katılımcılar, inme riskinde 13 yüzde azalma olduğunu göstermiştir. Bunun avantajı, yetişkinlerin düşük bir kardiyovasküler olay riskine sahip gibi görünse de, bunun şansa bağlı olma ihtimali ortadan kaldırılamamıştır.

Araştırmacılar, bulguların kadınlarda görülen belirgin faydadan kaynaklanırken, her iki cinsiyette de inme önleme konusunda etkileri olduğunu belirtti. Çalışma Amerikan Kalp Derneği dergisinde yayınlandı Stroke.

Ile yaptığı bir röportajdo olive oil TimesBölgesel Diyet kitap serisinin yazarı olan biyokimyacı Barry Sears, diyetin inme riskinin korunmasına nasıl bağlı olduğunu anlattı.

“İnme önleme, iskemik inme neden olan serebral dolaşımda pıhtı oluşumunu üreten iltihabın azalmasının bir sonucudur. Ayrıca, hemorajik inmeye neden olan beyine dolaşım sağlayan serebral arterlerin patlamasına yol açan hipertansiyonun azalmasına da bağlıyor ”dedi.

“Gerçek bir MedDiet, pıhtı oluşumunu azaltan ve tansiyonu düşüren bir anti-inflamatuar diyettir.”




Yorumlar

Hakkında daha fazla yazı: , ,