Yaşlılıkta Akdeniz Diyetinin Yaşlı Yaşta Daha İyi Yaşam Kalitesi ile Sonuçlanması

Annals of Internal Medicine'de yayınlanan yeni bir çalışma, orta yaşta Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kadınların, fiziksel ve zihinsel sağlıkta herhangi bir büyük sınırlama olmaksızın yaşlılıkta olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Harvard Tıp Fakültesi, Harvard Halk Sağlığı Okulu ve Fransız Ulusal Sağlık Enstitüsü Brigham ve Kadın Hastanesi'nden araştırmacılar, 10,670'da başlayan ve uzun süreli epidemiyolojik bir çalışma olan Hemşirelerin Sağlık Çalışmasının bir parçası olan 1976 kadını takip etti. kanser risk faktörlerini değerlendirmek için 230,000'den fazla kayıtlı hemşireyi takip etti, kalp-damar hastalığı ve diğer kronik durumlar.

Araştırmacılar, bu kadınların 50'li ve 60'lı yaşlarının sonlarında diyet verilerini topladılar ve daha sonra 15 yıl sonra, sağlıkları hakkında bilgi verdi. Diyet kaliteleri iki anket kullanılarak değerlendirildi: Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi ve Alternatif Akdeniz Diyeti skoru.

Analizlerinin sonuçları, yüksek düzeyde bir Akdeniz tarzı diyet Alternatif Akdeniz skoru ile ölçüldüğü üzere sağlıklı yaşlanma şansı% 46 daha fazla olup, 70 yaş veya daha büyük olarak tanımlanan, önemli kronik hastalıklar ve bilişsel ve zihinsel sağlıkta önemli bir bozulma yoktur.

Daha fazla bağlılığı olan kadınlar ​"Sağlıklı Beslenme ”ye göre Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi sadece yüzde 34'lük sağlıklı yaşlanma şansına sahipti. Başka bir deyişle, Akdeniz tarzı diyet daha etkili oldu.

• Ann Intern Med: Samieri C. ve diğ. ark. Orta Yaşta Diyet Kalıpları ile Yaşlanmada Sağlık Arasındaki İlişki: Gözlemsel Bir Çalışma


• Hemşirelerin Sağlık Çalışması