Akdeniz Diyetini Diyabetik Alanda Daha İyi Belleğe Bağlayın

Boston'daki araştırmacılar, şeker hastalarına uyması halinde şeker hastalarının daha sağlıklı beyin fonksiyonlarına sahip olabileceğini buldu. Akdeniz diyeti (MedDiet). Yemek planı daha iyi hafıza, kelime tanıma ve diğer bilişsel becerilerle bağlantılıydı.

"Tüketen Akdeniz beslenme düzeninin karakteristik gıdaları ve besinleri Yetişkinler ve yaşlı yetişkinler arasında daha iyi bilişsel işlevlerle tutarlı bir şekilde ilişkilendirilmiştir, ”diyor Josiemer Mattei, Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okuluve meslektaşları yazdı.

"Akdeniz diyeti tüketmek, beslenmenin önlenmesi ve kontrolü ile ilişkilendirilmiştir. 2 tip diyabetBu diyet modelinin hem Tip 2 diyabet hem de biliş, ”Çalışmanın yazarları ekledi.

Çalışmada, Mattei ve araştırma ekibi, Tip 465 diyabetli 2 yetişkin ve hastalığı olmayan 711 yetişkini takip etti. Katılımcılar, 2004'ten 2007'ye kadar Boston Porto Riko Sağlık Çalışmasına kaydoldular.

Araştırmacılar başlangıçta ve iki yıllık noktada gıda anketlerini kullanarak, aşağıdaki beslenme planlarına uyumu değerlendirdi: MedDiet, Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları, Sağlıklı Beslenme Endeksi ve Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi. Ek olarak, kan glukozunu izlemiş ve yedi nöropsikolojik test kullanarak bilişsel yeteneklerini değerlendirmişlerdir.

Sonuçlar, MedDiet'e daha sıkı bağlılık ile Tip 2 diyabet hastalarının daha sağlıklı bilişselliği arasında iki yılda taban çizgisine kıyasla bir bağlantı olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, bu fayda yalnızca stabil glikoz seviyeleri olan katılımcılarda not edildi. Bireyler zayıf veya azalan kan şekeri kontrolüne sahip olduklarında, bağlantı kayboldu.

Mattei söyledi Olive Oil Times MedDiet'in neden diyabetiklerde bilişi güçlendirmede diğer sağlıklı diyetlere güvendiği ortaya çıktı.

"MedDiet'in diğer sağlıklı diyetlere göre faydalarının yalnızca Tip 2 diyabetli hastalar arasında not edildiğini belirtmek önemlidir ”dedi. ​"Tip 2 diyabeti olmayanlar arasında, tüm sağlıklı diyetler aynı şekilde hafıza işlevini geliştirmeye yardımcı oldu. "

"Tip 2 diyabetli hastalarda MedDiet'in bilişsel faydalarının altında iki faktör yatıyor ”diye ekledi. ​"İlk olarak, sağlıklı bir MedDiet, antioksidan açısından zengin meyve ve sebzelerin yanı sıra balık ve kuruyemiş içerir; sağlıklı yağlarda bol miktarda bulunan yiyecekler. Bu besinler bilişsel işlevi sürdürmeye yardımcı olur. inflamasyonu azaltmak ve beyindeki oksidasyon. ”

"İkincisi, MedDiet, tahılların ve baklagillerin sağlıklı seviyelerde kan şekeri, ”Mattei devam etti. ​"Tip 2 diyabeti kontrol altında tutmak, metabolik oksidasyon ürünlerini düşürmeye yardımcı olur ve bilişsel süreçlerde rol oynayan verimli insülin etkisini sürdürür. Bu nedenle, diyetin biliş ve kan şekeri kontrolü üzerinde ikili faydaları olabilir. "

"Araştırmacılar, hem Akdeniz diyetine bağlı kalmak hem de Tip 2 diyabeti etkin bir şekilde yönetmek, optimal bilişsel işlevi destekleyebilir ”diye yazmışlardır. ​"Genel olarak sağlıklı beslenme, Tip 2 diyabeti olmayan yetişkinler arasında hafıza işlevini geliştirmeye yardımcı olabilir. "

• Diyabet Bakımı


• Healio