Bu hafta PLOS Medicine’de yayınlanan bir araştırma, Mediterranean diet hamile kadınlara bazı sağlık yararları sunabilir.

Çalışma Shakila Thangaratinam ve Londra Queen Mary Üniversitesi'nde bir araştırma ekibi tarafından yapıldı. Çalışmaya katılan 1,252 kadınlar, beş ayrı İngilizce doğum servisinden ve farklı geçmişlerden seçildi.

Çalışma sonuçları, Akdeniz diyetinin aşağıdaki gibi faydalar sağlayabileceğini göstermiştir. reducing pregnancy-related weight gain ve anneleri beklemek için gebelik diyabeti geliştirme riskini azaltmak.

Daha fazla gör: Health News

Çalışmaya katılan kadınların tümü, farklı geçmişlere sahip 16'ten daha yaşlı ve bir metabolik risk faktörüne sahipti. Bunlara obezite, yüksek tansiyon, kronik hipertansiyon veya hipertrigliseridemi dahildir.

Bu, hamileliğe bağlı komplikasyon geliştirme şanslarının yüksek olduğu anlamına gelir. Araştırmacılar hamile kadınlara 18, 20 ve 28 haftalarında diyet tavsiyesi verdiler. Beş yüz doksan üç diyeti takip ederken, 612 kontrol grubunu oluşturdu.

Genel olarak, Akdeniz diyeti meyveler, sebzeler, fındıklar bakımından zengindir. natural Sızma Zeytinyağı, rafine edilmemiş tahıllar ve baklagiller, kümes hayvanları ve deniz ürünleri. Ayrıca kırmızı et ve işlenmiş gıdalarda düşüktür. Genelde, yemeklere acele olaylardan ziyade yavaş sosyal faaliyetler olarak yaklaşmayı içerir.

Queen Mary Üniversitesi araştırmacıları, Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kadınların gebelik diyabeti geliştirme ihtimalinin daha düşük olduğunu buldu. Bu durum, hamile kadınlardaki yüzde iki ila 10 arasında etki eder. United States. Hastalık Kontrol Merkezi'ne göre, gebelik diyabeti gelişen kadınların yaklaşık yarısı gelişmeye devam ediyor Type 2 diabetes.

Gebelik diyabeti, yüksek tansiyon gibi hamile anneler için hamilelik komplikasyonlarında da bir faktör olabilir. Gebelik diyabeti olan kadınların daha erken, çok erken doğmuş veya sezaryen ile doğmuş bebekleri doğurması daha olasıdır.

Akdeniz diyetini izleyen çalışma katılımcıları, gebelikte diyabet geliştirme olasılığını yüzde 35 oranında gördüler. Kontrol grubunun ortalama kilo alımı 8.3 kilogram (18.3 kilogram) iken, Akdeniz diyetindeki kadınların ortalama ağırlık artışı 6.8 kilogram (15.0 kilogram) idi.

Çalışma, bu diyete kilo alımını azalttığına ve annenin gebelik diyabeti geliştirme riskini azalttığına işaret etse de, bazı sınırlamaları olduğu görülmektedir. Akdeniz diyetinin anne ya da çocuğun genel komplikasyon riski üzerine herhangi bir etkisi olmadığı görülmüştür.

Araştırmanın yazarları, annelerin beklemesi için Akdeniz diyetinin daha muhtemel faydalarını ortaya çıkarmak için daha fazla araştırma yapılmasını istiyor. Bu diyetin çocuklukta obezite, astım, alerji ve annenin Tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltıp azaltmadığını ortaya çıkarmak için gelecekteki çalışmalar gereklidir.




Hakkında daha fazla yazı: ,