`Sadece 'Yaşamak' için Dünyanın En İyi Yeri - Olive Oil Times

Sadece 'Dünyanın En İyi Yeri'

Costas Vasilopoulos adlı geliştiriciden
14 Kasım 2012 09:45 UTC


Ikaria, Yunanistan

Uzun ömür, çoğu kişinin peşinde olduğu ancak sonunda sahip olduğu bir erdemdir. Çağdaş çağımız, sağlıklı beslenmenin mütevazı egzersiz ve azaltılmış stresle birlikte yaşam beklentisine yıllar eklemenin yolu olduğunu söylüyor. Ancak görünen o ki, bir süpermarkette az yağlı yiyecek ve organik sebze aramak ya da kalori yakmak için spor salonlarına başvurmak yerine, Ege Denizi'ndeki İkarya adası halkı, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenin anlamını, çoğu zaman aşan, tam olarak kavradı. Yüzyıl.

Araştırmacılara göre, adadaki alışılmadık uzun ömürlülüğe katkıda bulunan faktörler o kadar da karmaşık değil. Arkadaşlarla biraz sohbet ve bir kadeh şarap için sosyal etkileşim, stres eksikliği, gün içinde yavaş bir tempo ve öğle yemeğinden sonra bir öğle uykusu, güçlü aile bağları, engebeli tepelerde yürüyerek veya zeytinliklere bakarak egzersizi içerir. Elbette Akdeniz diyeti, Ikaria gibi sözde ilerleme ve gelişme tarafından geride bırakılan yerlerde çok yaygın. Olağanüstü bir sonuç elde etmek için her şeyin bir arada çalıştığı ender yerlerden biridir.

Ulusal İstatistik Ajansı'na göre, Avrupa nüfusunun sadece yüzde 0.1'i 90 yaşına ulaşırken, Ikaria'da bu oran on kat artmaktadır. Ikaria'da kalmak için ciddi hastalıklardan muzdarip insanların hikayeleri var ve hastalıkları azaldı. New York Times davayı sundu Savaştan sonra ABD'ye taşınan ve 60'lı yaşlarının ortasında akciğer kanseri teşhisi konan Yunan yaşlı bir adamın. Bu yüzden kalan zamanını en iyi şekilde değerlendirmek için İkarya'ya geri dönmeye karar verdi. Ama yıllar geçti ve yavaş yavaş kendini daha iyi hissetmeye başladı ve hala yaşıyor ve 97 yaşında hastalığının hiçbir belirtisi olmadan tekmeliyor.


Ikaria'da bir yürüyüş, John Whittle

Zeytinyağı, Akdeniz rejiminin temelidir ve hepsinin en sağlıklı yağı olarak kabul edilir. İnsanların sağlığı için iyi ya da kötü olan farklı yiyeceklerle ilgili çeşitli araştırma sonuçlarını takip etmek her zaman ilginçtir. Bir gün kırmızı et iyidir, ertesi gün kötüdür. Bir gün şarap iyidir, ertesi gün kötüdür. Öte yandan zeytinyağı, kapsamlı araştırmalar yaptı ve test ederek yaşamın ve insan vücudunun birçok alanında tartışmasız bir şekilde faydalı olduğunu kanıtladı.

Taze sebzeler, meyveler, baklagiller, balıklar ve zeytinyağı Ikaria'nın özel koşulları ile birlikte, sakinlerinin büyük torunları ile oynamanın tadını çıkarmaya yetecek kadar yaşlanmalarını sağlar. Geri kalanımız için, bir Akdeniz tarzı beslenme bazen yaşam süremizi genişleterek paha biçilmez bir geri ödeme anlamına gelebilir, ancak her durumda daha sağlıklı ve daha doğal bir yaşam tarzı anlamına gelir.



reklâm
reklâm

İlgili Makaleler