5种抗风湿性关节炎的食物
检验食物对类风湿关节炎影响的研究表明，地中海饮食中橄榄油和其他食物的抗炎特性可能有助于最大程度地减少和防止关节破坏。
在最近的一项研究中，蓝莓是帮助抗风湿性关节炎的食物之一。一项新的科学研究综述发现，橄榄油，蓝莓，生姜，金丝雀种子和绿茶是可以帮助减轻类风湿关节炎症状的某些饮食元素。 作者确定 地中海饮食 （MedDiet）是对这种情况有益的饮食计划之一。
通过食物和饮食来支持疾病管理不会带来任何有害的副作用，并且相对便宜且容易。
“定期食用特定的膳食纤维，蔬菜，水果和香料，以及消除引起炎症和损害的成分，可以帮助患者控制类风湿性关节炎的影响。”印度KIIT大学生物技术。 “在饮食中添加益生菌也可以减少这种疾病的进展和症状。”
“类风湿关节炎患者应按照医生或营养师的建议，从杂食，饮酒和吸烟改为地中海，素食，基本或消除饮食。”
另见：橄榄油对健康的好处
类风湿关节炎的疼痛，关节僵硬和肿胀严重损害了生活质量。 该疾病的并发症涉及对身体其他器官的有害影响，这可能会缩短预期寿命。 早期发现很困难，而且如果不确诊，病情会在发病后的最初几年迅速恶化。 一线治疗是药物，但费用昂贵。
在评论中，发表于 医学前沿，研究人员对研究饮食和食物对类风湿关节炎的影响进行了全面评估。 他们只报告了表明长期有益的饮食元素。 由于研究越来越多地显示出肠道中微生物群落的改变与疾病之间的联系，因此作者建议风湿病学家向患有这种疾病的患者建议饮食疗法。
“通过食物和饮食来支持疾病管理不会带来任何有害的副作用，而且相对便宜且容易。”古普塔说。 “医生，医师和营养师可以使用我们的研究总结某些食品与类风湿关节炎之间的联系的现有可靠知识。 了解了患者的营养和医学需求后，他们便可以定制这些信息以改善他们的健康。”
MedDiet是大多数被认为是缓解症状和延缓疾病进展的有效药物。 这些包括水果，例如石榴，蓝莓，葡萄柚和李子干，以及全谷类，例如燕麦，小米，大麦，全麦和金丝雀。 鱼油和橄榄油，绿茶以及姜和姜黄的香料也很有价值。 此外，已确定益生菌是有益的食品，其中含有双歧杆菌和乳杆菌等活微生物。
研究人员希望审查的结果可以用于开发一种不涉及诸如药物相关不良反应之类疾病的治疗方法。
“制药公司可以使用此信息来制定 “营养品”。 营养食品比化学定制药物更具优势，因为它们不伴有任何副作用，是天然来源的，而且价格便宜。”古普塔说。
在接受采访时 Olive Oil Times，生物化学家巴里·西尔斯（Barry Sears），《区域饮食》系列丛书的作者，炎症研究基金会主席给出了抵抗疾病的饮食配方。 他的建议与本次审查的结果完全一致。
“类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，其特征在于炎症是由称为细胞因子的炎性蛋白过量产生引起的。” “以下是减少细胞因子的三种经临床验证的方法：增加鱼和鱼油中的omega-3脂肪的摄入量，增加多酚（使水果和蔬菜变色的化学物质）和高含量提供可发酵纤维的蔬菜的摄入量减少肠道发炎。 这些是MedDiet中的组件。”
