` 地中海饮食可以预防脑部疾病的更多证据- Olive Oil Times

更多证实地中海饮食可以预防脑部疾病

30 年 2013 月 1 日美国东部时间下午 34:-
埃琳娜·帕拉万提斯(Elena Paravantes)

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一组希腊研究人员对22项研究进行了审查,发现坚持地中海饮食可以减少中风,抑郁,认知障碍和帕金森氏病的风险。

该研究发表在杂志上 神经病学纪事 由雅典大学医学院流行病学和预防医学助理教授Theodora Psaltopoulou领导的研究是对包括卒中,帕金森氏病,认知障碍和抑郁症在内的合格研究的荟萃分析。 研究人员发现,坚持地中海饮食与降低中风,抑郁和认知障碍的风险始终相关。 适度的依从性与抑郁症和认知障碍的风险降低有关,但对中风的影响不大。

研究人员提到,对于抑郁症,高坚持饮食的保护作用似乎与年龄无关,但是当坚持中等饮食和较高年龄时,这种保护作用就会减弱。

最有趣的发现之一是在地中海和非地中海国家都观察到了抑郁症的保护作用。

尽管地中海饮食以保持心脏健康而著称,但多项研究表明,这种饮食方式可以预防各种脑部疾病。 一些研究将这种保护作用归因于食用富含抗氧化剂的食物,例如橄榄油,水果,蔬菜和坚果,而另一些研究还看到了地中海饮食中个别食物的益处,例如特级初榨橄榄油和核桃。

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