` 每日坚果摄入量和MedDiet可使男性性健康受益- Olive Oil Times

每天的坚果摄入量和MedDiet可以使男人的性健康受益

八月22,2019
伊莎多拉(Isadora Teich)

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最近14周参加比赛的男人 临床试验 报告说,在他们的食物中加入了两小撮坚果 日常饮食 改善性功能。

八十三名年龄在18至35岁之间的健康男性参加了这项研究。 除了吃坚果外,他们还享受标准的西式饮食。 传统上,这种饮食产量低,动物脂肪含量高。

在常规饮食中包括坚果可显着改善自动报告的性高潮功能和性欲。-研究人员

与对照组相比,在坚果干预过程中观察到性高潮功能和性欲的显着增加。”研究人员在研究中写道。 在常规饮食中加入坚果可显着改善自动报告的性高潮功能和性欲。”

这项研究比较了两组男人。 一组由43位随机选择的参与者组成,他们每天在西式饮食中添加特定坚果的摄入量。 他们每天吃60克杏仁,榛子和核桃,大约两小撮。 另一组是40名男性,饮食相同,但没有添加坚果。

两种数据来源用于评估勃起功能的变化:问卷中的参与者答案和血样中的生物标志物。

另见: 橄榄油对健康的好处

2018年对试验数据的分析表明,男人每天吃坚果可以提高精子质量。 这项最近的试验使用了相同的数据,但转移了研究重点。 它缩小了关于食用坚果如何影响性和勃起功能的问题。

许多研究也将 地中海饮食 以及食用不同类型的坚果和橄榄油,以降低勃起功能障碍(ED)和其他性功能障碍的风险。 雅典大学于2018年进行的研究表明 食用橄榄油 可以通过改善人体的血液循环来改善男性的性功能。

这些研究中的一些也将这种饮食与内皮功能的改善联系起来。 在血管壁中,内皮有助于维持扩张和收缩之间的平衡。 研究发现表明,吃坚果也可以改善内皮功能,这可能会改善性功能。

最近的另一项研究表明,吃开心果与男性性功能改善之间存在联系。 认为这是因为开心果和其他许多坚果一样,都含有抗氧化剂和精氨酸。 精氨酸是一氧化氮的前体,一氧化氮是增加血管舒张的化合物。

该研究的研究人员呼吁进行进一步的大规模研究,以证实这些发现。 他们希望进一步的研究可以帮助发现和探索解释为什么食用坚果和地中海饮食具有这种作用的机制。





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