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“提油”的信徒们认为用油来打扫油具有一系列好处,从洁白的牙齿到增加的能量和更健康的皮肤。
月27,2015
艾琳·哈格蒂(Erin Haggerty)

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热带地区的 对健康的益处 食用特级初榨橄榄油的方法众所周知,但越来越多的人通过吐出橄榄油来改善自己的健康。

抽油来自 阿育吠陀,一种古老的印度医学体系强调平衡,和谐,相互联系和良好的健康,被定义为一种思想,身体,灵魂和感官之间的平衡状态,而不仅仅是缺乏症状。 通过从口腔中提取细菌,毒素和真菌,然后才有可能将其整合到体内,吸油的做法有助于身体保持平衡。

提油的信徒相信定期漱口的做法会带来许多好处,包括洁白牙齿,增加能量和使皮肤更健康。 在古代阿育吠陀文字中, Charaka Samhita,拔油甚至被认为可以治愈糖尿病和哮喘等疾病。

凯特·奥唐奈

抽油可能会带来令人难以置信的好处,”位于波士顿的阿育吠陀健康专家Kate O'Donnell说。 但是特别要小心选择油, 寻找有机的冷榨油,”她说。

仅两周后,您会看到牙齿变白,尽管O'Donnell鼓励至少进行三个月的常规练习以显着改善健康状况。 您正在减轻免疫系统的负担。 当免疫系统处于平衡状态时,身体的其余所有部分都会达到平衡。” O'Donnell说。

奥唐奈(O'Donnell)在印度阿育吠陀(Athanga)瑜伽学习的初期,初次接触印度 帕萨比·乔伊斯(K. Patthabi Jois).

Patthabi Jois在处理寄生虫导致的消化健康问题时,将O'Donnell推荐给了一位执业于阿育吠陀的家庭医生。

他规定了一个月的激烈排毒程序,其中包括抽油。 整个事情对我来说意义非凡。” O'Donnell说。 在康复自己的过程中,我学到了很多东西,所以我一直在学习。” 她现在教 阿斯汤加瑜伽 在波士顿地区进行阿育吠陀咨询。 她的食谱《阿育吠陀的日常食谱》将于-月发行。

首先,将多达两汤匙的橄榄油倒入您的嘴中,然后将其移动约-分钟。 对于那些难以克服最初的人 O'Donnell建议以较短的练习开始,从5分钟开始,直到-分钟。 O'Donnell说,二十多分钟后,毒素会重新吸收到体内。

因为它具有排毒功能,所以有些人在初次拉拔时会感到疲劳,恶心和头痛,但这些症状表明这种做法有效。 对于身体超负荷的人来说尤其如此。 如果情况不好,从开始抽油五分钟就可以了,” O'Donnell说。

要尝试一下,请储备您最喜欢的高品质橄榄油,搁置5至20分钟,您无需与任何人交谈即可烦恼。




抽油:

将1-2汤匙橄榄油(优质特级初榨橄榄油,最好是有机)放入您的嘴中,并擦洗20分钟。

注意不要吞咽:油中充满了您要排出的毒素。

完成后,将油倒入垃圾桶中,而不要倒入可能凝固油并造成堵塞的水槽或马桶中。

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