研究表明Med Diet有益于消防员的心血管健康

研究人员说,研究结果表明,关于学院健康生活方式习惯的指导可以帮助改善身体健康状况和消防员的整体健康状况。

七月20,2020
朱莉·阿尔·祖比(Julie Al-Zoubi)

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哈佛大学科学家最近的一项研究 陈陈公共卫生学院 发现遵守MEDI-Lifestyle可以显着降低美国年轻消防员患高血压的风险并提高有氧运动能力。

另见: 健康新闻

该研究发表在《职业与环境医学杂志》上,建议引入健康的生活方式,包括 地中海饮食,在消防训练学院中可以帮助提高消防员的身体训练的效益,并改善他们的 心血管健康.

我们的研究结果表明,旨在提高总体健康生活方式习惯的消防学院干预措施可以为传统上在学院环境中提供的体能训练带来更多好处。-研究的合著者Stefanos N Kales

由于工作辛苦,加上肥胖和高血压等常规危险因素,美国消防员被认为患有心血管疾病和心源性猝死的高风险。

研究人员认为,如果对这项研究进行进一步的研究,可能会导致地中海饮食和其他生活方式的改变,作为改善消防院校健康状况的有益新方法。

该研究的重点是来自两个不同消防培训中心的近100名新兵。 志愿者大多是男性,平均年龄为25.6岁,他们需要填写MEDI生活方式问卷以评估他们的生活方式。

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参与者回答了有关其体重,睡眠方式,坚持地中海饮食,吸烟习惯,体育锻炼以及看电视时间的问题。

每个健康特征的得分都很高,得分在-到-之间被认为是良好。 生活方式最不健康的参与者得分在零到二之间。

发现较高的分数与提高身体素质和减少体内脂肪有关。 还发现得分较高的新兵不太容易患高血压,并且每增加一个分数,高血压的风险就会降低36%。

MEDI-Lifestyle得分高也增加了有氧运动能力。 记下的每一个额外分数都将有氧运动能力提高一倍。 高水平的体育锻炼和充足的睡眠也被认为是改善有氧运动能力的因素。

我们的结果表明,旨在提高总体健康生活方式习惯的消防学院干预措施可能会为传统上在学院环境中提供的体能训练带来更多好处,”合著者Stefanos N Kales告诉《新闻》。

Kales合着了《 较早的研究 在2014年得出的结论是,地中海式饮食有助于降低参与战斗的消防员患心脏病和代谢综合征的风险。

但是,这是第一项针对改良的地中海式饮食对美国年轻消防员的有益影响的研究。 先前的研究集中于老年人,已有健康状况的参与者和地中海人口。

这项最初的研究首先激发了一个思想,即向美国消防员提供有关地中海饮食的好处的教育,并鼓励他们改善饮食习惯,可能是改善其整体健康状况的有效途径, 降低风险 心血管疾病。

2014年的研究得出结论,遵循改良的地中海式饮食的消防员更不容易肥胖,体脂肪更低,身体更健康。 肥胖的消防员和饮食富含快餐和含糖饮料的消防员的得分低于饮食健康和体重正常的消防员。

坚持采用改良地中海式饮食的参与者还报告说,低胆固醇(低胆固醇)水平和高胆固醇(好胆固醇)水平较高,与低胆固醇饮食相比,心脏病风险更低,代谢综合征的风险降低了35%。计分参加者。





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