` 松子和橄榄油燕麦- Olive Oil Times

松子和橄榄油燕麦

制作自己的格兰诺拉麦片非常简单。 轻松适应您喜欢的口味和成分。 寻找健康早餐替代品的橄榄油爱好者必须尝试这种变化。
意式松仁和橄榄油麦片
意式松仁和橄榄油麦片
九月3,2020
帕特森·沃特金斯

松子是一种风味浓郁的种子,在整个地中海地区都发现和收获。 它们特别在意大利受到崇拜,被用于调味料和色拉中,甚至像花生一样被烤和零食。 松子和特级初榨橄榄油的结合可制成非常美味的格兰诺拉麦片,再加上燕麦片,豌豆,杏仁和芝麻,再加上纯枫糖浆稍加甜即可。

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松子和橄榄油燕麦

4 低至 2
课程: 早餐,零食美食: 地中海全网难度: 易得奖学金
使

3

准备时间

5

分钟
烹饪时间

15

分钟

格兰诺拉麦片可以在食品储藏室中存放几周。 该食谱很容易适应您的口味和喜好。 随意用蜂蜜或龙舌兰代替枫糖浆,并根据口感增加或减少甜度。

产品成分

  • 2 燕麦片

  • 1/4 佩皮塔斯

  • 1/4 扁杏仁

  • 1/4 松子

  • 2 大汤匙 芝麻籽

  • 1/2 茶匙

  • 1/4 茶匙 肉桂粉

  • 1/4 中等强度的特级初榨橄榄油

  • 1/4 枫树糖浆

  • 1/2 茶匙 香草精

使用方法

  • 烤箱预热至400°F。 
  • 在一个大碗中,将所有成分(燕麦,豌豆,杏仁,松子,芝麻籽,盐,肉桂,EVOO,枫糖浆和香草)混合在一起,搅拌直至混合。
  • 将格兰诺拉麦片混合物均匀地撒在衬有羊皮纸的大烤盘上。 
  • 烤10 – 15分钟,或烤至金黄色且酥脆(搅拌大约一半即可进行均匀烹饪)。 服务或存放之前,请从烤箱中取出并冷却至室温。

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