饮食

月6,2021

地中海饮食连续第四年荣登年度榜首

《美国新闻与世界报道》将地中海饮食列为2021年最佳总体饮食。饮食计划也被公认为是最佳的植物性饮食,也是心脏病和糖尿病的最佳选择。

12月2,2020

研究发现,MedDiet更好地应对压力

美国的研究人员发现,与含有更多动物蛋白和饱和脂肪的饮食相比,地中海饮食在应对压力方面具有重要作用。

九月2,2020

研究发现,坚持使用MedDiet可降低与帕金森氏症相关的症状的风险

哈佛大学的研究人员发现,富含水果,蔬菜和坚果的饮食可将与帕金森氏病相关的前驱症状的表现降低多达三分之一。

八月14,2020

橄榄油和酮饮食

为什么初生多余的橄榄油是酮症患者体内首选的脂肪之一。

八月10,2020

食用某些动物产品不会破坏植物性饮食的益处

华威大学最新发表的研究表明,以植物为基础的饮食,例如地中海饮食,即使包含适量的动物产品,也可以降低心血管疾病的风险。

七月22,2020

研究将肥胖与痴呆联系起来,建议MedDiet

研究人员发现,遵循地中海饮食和其他健康的生活方式,可以帮助人们维持正常的体重指数,从而降低以后生活中罹患痴呆症的风险。

12月30,2019

在10小时内进食可预防慢性病

限制时间进食对长期饮食合规性的影响不如对卡路里进行计数,它可以提供一系列健康益处,而不仅仅是促进体重控制。

12月6,2019

每天鳄梨可帮助降低不良胆固醇

宾夕法尼亚州立大学的一项新研究表明,每天至少食用一个鳄梨可减少胆固醇的类型,这种胆固醇可导致动脉斑块积聚。

八月22,2019

每天的坚果摄入量和MedDiet可以使男人的性健康受益

最近的一项研究表明,每天食用坚果可以对男性的性健康产生积极影响。 在这项研究中,男性每天补充两小撮坚果,以补充西式饮食。

八月21,2019

新研究将植物性饮食与降低心脏病风险联系起来

这项由约翰·霍普金斯大学的研究人员进行的研究还发现,富含动物产品和精制碳水化合物的饮食可使心脏病死亡的风险增加32%。

八月13,2019

士兵的生酮饮食研究提供了惊人的减肥结果

这项为期三个月的酮饮食研究,包括严格的体育锻炼成分,使现役军人的身体成分得到全面改善。

八月6,2019

享年107岁的纽约客部分将其长寿归功于Med Diet

布朗克斯区居民路易丝·西格诺尔(Louise Signore)将Med的饮食归功于他的长寿,跳舞并保持单身。

七月8,2019

新研究将超加工食品与过早死亡联系起来

在法国和西班牙进行的两项独立研究发现,食用大量超加工食品的人罹患心血管疾病和过早死亡的风险更高。

八月29,2016

心脏病专家用橄榄油促进心脏病患者的高脂饮食

糖和过量的碳水化合物是心脏病的头号敌人,而不是脂肪。

七月25,2016

基于互联网的营养指导鼓励饮食健康

最近的一项研究表明,与一般饮食指南相比,基于Internet的个性化营养建议是一种改善对健康饮食的坚持的更有效方法。

七月3,2016

遏制饥饿:在饮食中增加好脂肪

尽管所有脂肪都有抑制食欲的潜力,但应注意所谓的“好”或“健康脂肪”,而不是坏或不健康的脂肪。 

3月10,2016

西班牙的研究人员寻找使巧克力和肉类中的脂肪更健康的方法

卫生专家和欧盟正在敦促我们将饱和脂肪换成单和多不饱和脂肪。 放弃我们最喜欢的食物并不容易,因此西班牙正在寻找使它们更健康的方法。

四月27,2015

美国饮食委员会推荐地中海饮食健康生活

美国饮食指南咨询委员会发布了一份报告,建议美国人应遵循地中海饮食模式以改善健康状况。

10月22日,2014

对于西班牙大学生而言,地中海饮食不那么适合

最近的一项研究发现,大多数西班牙大学生选择的饮食要多于肉类和奶制品,而水果和蔬菜则少。

3月18,2013

橄榄油可以帮助您少吃

一项新的研究表明,橄榄油会增加饱腹感,这可能导致总体上减少卡路里的消耗。

2月6,2012

Dukan Diet Ups橄榄油推荐

皮埃尔·杜坎(Pierre Dukan)博士最近增加了著名的杜坎饮食中所允许的橄榄油含量,希望这将有助于减轻饮食计划中的一些常见副作用。

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