八月23，2019
准备尝试北欧饮食吗？ 营养学家建议进行一项重要调整。
北欧饮食强调吃全谷物，季节水果和蔬菜以及鱼类。 添加橄榄油可以使饮食更加美味，并取代菜籽油作为传统的烹饪脂肪。
八月22，2019
每天的坚果摄入量和MedDiet可以使男人的性健康受益
最近的一项研究表明，每天食用坚果可以对男性的性健康产生积极影响。 在这项研究中，男性每天补充两小撮坚果，以补充西式饮食。
八月19，2019
报告说，橄榄油是促进植物饮食的关键
这份由美国烹饪学院和国际橄榄理事会出版的白皮书还说，要实现全球气候目标和促进健康饮食，必须转向植物饮食。
八月6，2019 健康管理
享年107岁的纽约客部分将其长寿归功于Med Diet
七月30，2019 健康管理
研究表明地中海饮食有益于孕妇
七月29，2019 健康管理
痴呆症和MedDiet研究的新资金
六月16，2019 新闻简报
研究将地中海饮食与糖尿病患者的更好记忆联系起来
六月12，2019 健康管理
地中海饮食被评为“最佳整体”
六月10，2019
减肥药年会重返国家首都
-月底，各种保健和橄榄油行业的专业人员将聚集在华盛顿特区，参加年度地中海饮食圆桌会议。
可能。 28，2019
地中海饮食可以减少晚年抑郁症的风险
新的研究表明，蔬菜摄入量越高，晚年抑郁症的可能性越低。
可能。 23，2019
地中海饮食可能有助于减少肝脏脂肪
研究表明，地中海饮食降低肝脏脂肪的好处可能与减少慢性疾病的危险因素有关。
可能。 6，2019
研究发现，MedDiet可以防止暴饮暴食
北卡罗来纳州的一项研究表明，地中海饮食比西方饮食能更好地满足食欲。
四月16，2019
饮食不良导致的死亡人数多于吸烟或高血压
新的全球研究表明，遵循富含水果，蔬菜，坚果和全谷物的营养密集型饮食，具有长寿的优势。
四月8，2019
地中海饮食与膀胱癌风险降低相关
新的研究表明，遵循地中海饮食与膀胱癌的发病率之间存在反比关系。
将乳制品添加到Med Diet中可降低心血管风险
该研究还发现，在MedDiet中添加几份低脂乳制品可以增加营养。
四月1，2019
地中海饮食可以在几天内提高运动员的表现
研究人员认为，地中海饮食的特性，例如抗炎和抗氧化特性，可能会提高耐力。
3月27，2019
心脏健康饮食与中年更好的认知功能有关
遵循营养密集的饮食计划（例如地中海饮食），成年初期可能有助于预防数十年后的智力下降。
3月7，2019
并非所有饱和脂肪对于心血管健康都是相同的
在研究了饱和脂肪来源与心血管健康之间的关系之后，研究人员建议更多食用地中海饮食中的主食，例如水果，蔬菜和全谷类。
2月26，2019
西班牙位居世界最健康国家之首
彭博社的《最健康国家指数》将西班牙评为2019年全球最健康国家，超过了意大利。 健康的饮食习惯和地中海饮食是造成增加的主要原因。
2月19，2019
膳食纤维与降低心脏病和癌症的风险有关
从地中海减肥植物性食品中摄入至少25到29克的纤维与改善健康和延长寿命（包括降低患糖尿病的风险）密切相关。
月31，2019
地中海饮食中的关键营养成分与健康的大脑衰老有关
伊利诺伊州的研究人员发现脂肪鱼，全谷类，坚果，种子，水果和蔬菜中的营养物质协同工作，以增强大脑健康。
月24，2019
科学家创造“行星健康饮食”应对气候变化
一组国际科学家设计了一种全球饮食，旨在限制气候变化并促进人类健康。 它看起来很像地中海饮食。
月10，2019
新研究探究MedDiet对健康有益的机制
研究人员发现，遵循地中海饮食习惯可以将患心血管疾病的风险降低25％。 他们也对为什么会这样有一些线索。
