更多证据表明地中海饮食有助于预防脑部疾病
遵循地中海饮食可能有助于预防中风、抑郁症、认知功能障碍和帕金森病。
一支希腊研究团队对22项研究进行了综述，发现遵循地中海饮食可能降低中风、抑郁症、认知功能障碍和帕金森病的风险。
这项发表于《神经病学年鉴》的研究由雅典大学医学院流行病学与预防医学助理教授西奥多拉·普萨托普洛（Theodora Psaltopoulou）领衔，是对涵盖中风、帕金森病、认知功能障碍和抑郁症相关合格研究的荟萃分析。研究人员发现，高度遵循地中海饮食与中风、抑郁症和认知功能障碍风险降低之间存在一致关联。 中等程度的遵循主要与抑郁症和认知功能障碍风险降低相关，但对中风的风险降低作用不明显。
研究人员指出，对于抑郁症而言，严格遵循地中海饮食的保护作用似乎与年龄无关，但在中等遵循程度和高龄人群中，这种保护作用较弱。
最引人注目的发现之一是，无论在地中海国家还是非地中海国家，均观察到了该饮食对抑郁症的保护作用。
虽然地中海饮食以有益心脏健康而闻名，但多项研究表明，这种饮食模式还能预防多种脑部疾病。部分研究将这种保护作用归因于富含抗氧化剂的食物（如橄榄油、水果、蔬菜和坚果）的摄入，而另一些研究则认为地中海饮食中的特定食物（如特级初榨橄榄油和核桃）也具有益处。