更多证据表明地中海饮食有助于预防糖尿病
一项新的荟萃分析表明，地中海饮食不仅能降低患糖尿病的风险，对心脏病高危人群的效果更为显著。
大量研究表明，地中海式饮食可以降低患糖尿病的风险。现在，一项新的荟萃分析表明，这种饮食模式不仅能降低患这种慢性疾病的风险，而且对心脏病高危人群的效果更为显著。
来自雅典哈罗科普奥大学的希腊研究人员对19项原始研究进行了综述，这些研究对超过16.2万名参与者进行了平均5.5年的随访。 对这些研究的分析表明，遵循地中海式饮食（其特点是大量摄入蔬菜、水果、橄榄油和豆类，并适量饮用葡萄酒）的人群，患糖尿病的风险降低了21%。
研究人员指出，对于心脏病高危人群——这一群体预防糖尿病尤为重要——该效果更为显著。与主要遵循西式饮食的对照组相比，该亚组患糖尿病的几率降低了27%。
该综述的一个重要特点在于，所纳入的研究涵盖了欧洲和非欧洲人群。 雅典哈罗科皮奥大学教授、首席研究员德摩斯梯尼·帕纳吉奥塔科斯指出，这一点至关重要，因为此前大多数研究均以欧洲为研究对象，且这些地区可能存在遗传、环境和生活方式等混杂因素。 这项荟萃分析的结果表明，地中海饮食不仅对地中海地区的人们有益，对世界各地的人群同样有益。
今年早些时候，西班牙正在进行的Predimed干预研究也表明，地中海饮食可将老年人的糖尿病风险降低30%；而来自“欧洲癌症与营养前瞻性调查”（EPIC）中希腊参与者的数据（该研究涉及超过22,000人）则显示，地中海饮食可将糖尿病发病率降低20%。
该研究成果将在美国心脏病学会第63届年度科学会议上发表。